內容簡介
友誼是一個永恒的話題，有時候是很難駕馭的，即使對成年人來說也是如此。青春期女孩比較敏感，自身關注點正處於從家人轉向同齡人的時期。在這個過程中，她們可能會麵臨一些友誼方麵的困惑和挑戰，也常常會因此而痛苦。本書主要圍繞“9~12歲的女孩如何正確認識友誼、與他人建立健康的友誼”這個話題，分享了友誼的9個真相，探索了欺淩、孤立等與友誼相關的話題。全書從女孩的視角出發，提供了很多同齡人的觀點和案例，書中還充滿了有趣的測驗和插圖，可以有效幫助女孩正確認識友誼，提升交朋友的技巧和能力。
作者簡介
傑西卡·斯佩爾（Jessica Speer）
社會學碩士，備受讚譽的兒童與青少年暢銷書作者。她擅長將童年與青春期出現的棘手問題，融合科學理念、故事以及有趣的活動，並用孩子更便於理解的幽默語言呈現出來。她創作的這本書獲得2021年皇家蜻蜓圖書獎銀獎。
目錄
引言第一章我的友誼是否健康
測試：我的友誼是否健康？/005
友誼的真相1：健康的友誼讓人感到安全及被對方接納/014
第二章我與朋友相處的技能強不強？
測試：我與朋友相處的技能強不強？/021
友誼的真相2：每個人會以不同的速度發展自己交朋友的技能/051
第三章友誼金字塔：從BFF到NRF
BFF（永遠的好朋友）/057
朋友/058
熟人和潛在的新朋友/059
NRF（並非真的朋友）/060
友誼的真相3：友誼的發展有不同的階段並且會隨著時間的推移而變化/062
友誼的真相4：親密的友誼不容易被找到並且很可能要到中學或者更晚的時間才會出現/063
第四章我喜歡朋友身上的哪些品格?
朋友製造機/070
友誼的真相5：朋友很多的人可能反而沒有“最好的朋友”/074
第五章用健康的方式管理壞情緒
我是如何管理令人不適的情緒的？/083
友誼的真相6：每個人都會犯錯/084
第六章用“我字句”為自己發聲
在友誼中用“我字句”為自己發聲/090
友誼的真相7：我們通過為自己發聲來教會別人如何對待我們/099
第七章難以處理的友誼場景：我該怎麼辦？
友誼的真相8：當友誼中的事情變得棘手時，以一種自己感覺正確的方式做出回應/118
第八章如何應對衝突及霸淩
衝突與霸淩的區別/124
應對衝突的方法/125
應對霸淩的方法/126
第九章結交新朋友
當你遇到不認識的人時該說些什麼？/139
結交新朋友：你會怎麼做？/139
第十章在困難時期照顧好自己
創造一種隻屬於你的“照顧自己”的儀式/147
讚美你自己/148
友誼的真相9：你可以自己選擇要發展哪種友誼，你應該去發展健康的友誼！/150
結語/151
可以在讀書會上討論的問題/155
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最後修改：2026 年 01 月 11 日
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