“人為什麼要運動？#34;來自世界頂尖醫學院的兩位生理學家，通過對運動健康領域前沿研究的梳理和事實論證，給出了翔實又令人耳目一新的答案。海馬體的體積增大，多巴胺和血清素的分泌增加，更長的端粒，心髒泵出的更多血液，副交...
本書通過介紹有關日常運動的知識，包括基本運動原則、常見運動誤區、運動熱身和拉伸、運動與減肥、運動與營養、運動損傷預防與康複，以及常見運動項目指導等幾個版塊，向讀者傳遞關於健身和運動的科學知識與實踐方法，幫助...
