《掌控習慣》是一部係統且深入教授人們如何養成好習慣、戒除壞習慣的行動指南書。為什麼“習慣改變命運”？因為個人40%～50%的行為取決於無意識的習慣。而形成習慣需要四步：提示→渴求→反應→獎勵。提示，觸發渴求；渴求，激發...
