《正念的奇跡》一行禪師『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 《正念的奇跡》是由一行禪師寫給一位友人的長信整理而來，是其經典作品，也是具有實操性的修學指南，在中國乃至全球範圍內擁有廣泛的讀者。核心內容是一個非常重要的概念：正念。什麼是正念呢？一行禪師說，正念就是指對“當下的實相保有覺知”，即要清醒地知道自己在想什... admin 2026-08-14 宗教哲學
《給焦慮鬆綁》賈德森·布魯爾『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 本書是一部教授普通人運用腦科學與正念的前沿方法輕鬆打破日常生活中的焦慮習慣循環的指南。作者提出焦慮是一種習慣回路，而且潛藏於日常生活的方方麵麵。焦慮在我們的日常生活中無處不在，典型的焦慮症狀包括緊張、不... admin 2026-01-07 心理科學
《正念心理學》徐慰『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』 為了生活和工作忙碌的你，是否常常覺得注意力難以集中，工作效率下降？是否常常感到心煩意亂、情緒不佳？是否常常覺得入睡困難、身體疲乏？推薦你看看這本《正念心理學：全麵開啟自我覺察與接納的療愈之旅》。本書從正念邁入心理... admin 2024-08-14 心理科學
