內容簡介
你是否曾在某個場合感到格格不入？
你是否努力上進，卻總覺得“還差一點”？
真正阻礙你的，也許不是努力程度，而是你身上被悄然“編碼”的慣習——
一種由出身、教育、環境共同塑造的隱形力量。
從知識資本到語言資本，從物質資源到心理韌性，本書帶你係統識別並升級七種核心資本，用“慣習的躍升”，為人生打開新的可能性。
你不能選擇原點，但你可以決定終點。
這是一部改變命運的現實指南。
德國長銷不衰，跨國熱議的階層突圍指南
德國暢銷多年、韓國百大榜霸榜近三年——這不是一陣風，而是一場關於“如何躍遷”的深度革命。
它以通俗語言解構布赫迪厄的社會理論，讓你第一次真正理解：
為什麼有些人輕鬆通關，而你一路卡關？
社會不是完全靠拚，而是看你有沒有覺醒自己的“隱形資本”。
揭開“七種資本”真相，找到人生升級的開關
原來，決定你資源、人脈、話語權的，從不是表麵努力，而是你背後那套“被習得”的慣習係統。
書中深度解析七種社會資本，幫你：
✓ 掌握上流社會潛規則
✓ 為孩子創造最佳起跑點
✓ 打破圈層壁壘
✓ 建立強者思維
進而真正實現從認知升級到行為轉變的跨越。
適合渴望突破自我、實現躍遷的你
如果你是：
不甘現狀的中產奮鬥者
渴望突破原生家庭限製的年輕人
想為孩子鋪就更自由未來的父母
教育者/創業者/職場晉升者
這本書，就是你翻轉命運的杠杆！
作者簡介
[德]多麗絲·馬丁Doris Märtin
語言與文學博士。自高中時期赴法國交換生，體驗了兩種截然不同社會階層的生活後，便開始關注“慣習”這一主題。她在近六十歲時完成了本書，旨在探索階層文化的影響力，並通過多年的社會觀察，揭示成功人士背後的社會行為模式。
馬丁從事寫作、谘詢和教育培訓工作已有20多年的經驗，曾為全球多個企業和個人提供谘詢服務，並贏得了國際聲譽。她已出版20本書，並被翻譯成十多種語言。
目錄
第1章慣習：決定人生高度的隱形力量• 你的成長環境如何塑造你的慣習？
• 細微差異的力量：不易察覺的社會分層
• 資本的累積：成功者慣習的核心要素
• 出身如何決定你的社會行為模式？
• 慣習如何改變？突破原有思維框架
• 站上頂峰的真正門檻在哪裏？
• 如何破譯精英階層的慣習密碼？
第2章知識資本：讓你的能力匹配野心
• 文憑無用論？你需要的不是證書，而是知識資本
• 學歷通脹時代，如何讓你的學位更值錢？
• 專業能力決定高度：知識資本的核心競爭力
• 目標清晰才能走得更遠：確立人生方向
• 廣泛的興趣塑造更全麵的個人競爭力
• 創造力並非天賦，而是可訓練的能力
• 深諳職場法則，精準把握晉升機會
• 進階路徑：構建多維知識體係，全麵提升競爭力
• 思維對話：能力勝於關係，掌握核心技能更關鍵
第3章物質資本：財富影響你的選擇空間
• 你的財富觀，決定你的社會階層
• 財富不是萬能的，但沒有財富是萬萬不能的
• 一夜暴富的神話與現實
• 金錢如何塑造個人決策與生活方式
• 金錢觀的塑造：如何調整對財富的認知？
• 低調的富人為何不炫耀？財富的隱性規則
• 資金儲備的價值：經濟獨立與安全感
• 接受外部幫助但不依賴：強化財務自主性
• 進階路徑：強化財務獨立，擺脫經濟束縛
• 思維對話：財富自由始於自立，積累資本才能掌控未來
第4章社會資本：藏在關係中的助力
• 家庭背景如何決定你的社交圈？
• 社會環境對人際交往模式的影響
• 社交不僅僅是結交朋友，更是資源整合
• 破圈：如何進入更高級的社交層？
• 高質量人脈比廣泛交友更重要
• 導師、社群與影響力：精英階層的隱形資源
• 如何構建你的個人影響力？
• 權力、地位與影響範圍的隱性邏輯
• 進階路徑：精準拓展社交圈，建立高質量人脈
• 思維對話：真正的人脈來自價值交換，而非單向索取
第5章文化資本：你的品位如何影響社會地位
• 文化資本如何成為社會競爭的關鍵因素？
• 飲食、消費習慣如何區分社會階層？
• 重新定義社會地位：生活方式的變化？
• 語言、音樂、運動如何體現文化層級
• 禮儀仍然是社交競爭中的關鍵資產
• 全球化視角下的文化資本運用
• 低調奢華：精英階層的身份象征
• 進階路徑：塑造個人風格，培養高階文化素養
• 思維對話：現代社會分層更精細，文化資本決定你的圈層
第6章身體資本：外在形象如何影響社會評價
• 你的外在如何成為你的社交名片
• 自信的肢體語言勝過千言萬語
• 健康和精力是高階層人士的必備資本
• 形象管理：為什麼成功人士如此在意外表？
• 馬拉鬆與高爾夫：社交場上的“身份象征”
• 進階路徑：管理身心狀態，打造最佳個人形象
• 思維對話：外在舉止透露氣質，優雅的人更受信賴
第7章語言資本：表達方式決定你的高度
• 說話方式暴露你的社會階層
• 語言的力量：如何讓你的表達更具影響力？
• 高水平溝通帶來的隱性收益
• 高端社交中的語言規則
• 語言的權威感：清晰表達與堅定語氣
• 精英溝通方式的核心特征
• 不必強調使用語言展示成功
• 進階路徑：精練表達方式，增強溝通感染力
• 思維對話：頂尖人士交流時，絕不會流露嫉妒與抱怨
第8章心理資本：思維模式塑造人生高度
• 遠大目標與安全感：成功的心理基礎
• 堅定信念的重要性：如何真正相信自己
• 精英的責任感：展現自我的藝術
• 成長型心態：如何麵對挑戰與不確定性
• 自律與得體行為：社交世界的隱形規則
• 壓力管理與創造力：如何在失敗中重整旗鼓
• 超越自我：持續成長的心理動力
• 進階路徑：持續優化自我，塑造穩定人格魅力
• 思維對話：做自己真正熱愛的事，成功更容易到來
結語
你準備好躍向巔峰了嗎？
附錄
• 致謝
• 參考書目
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