《炙熱的你：關於了不起的女性更年期的一切》[德]希拉•德利茲/[德]路易莎•施托默爾『EPUB電子書下載』

內容簡介

女性身體記錄著生命的歷史，她會喧鬧生長，自然也會回歸深邃沉靜。這是一部寫給所有女性的溫情健康啟示，出版後在歐洲收獲一致盛讚，長踞德亞圖書總榜前5位，多次登頂《明鏡》周刊暢銷榜，領銜了各大健康圖書榜單。同時，圖書的出版也掀起了全歐洲對於女性健康與女性覺醒的探討熱潮。

圖書所探討的議題，是我們終要抵達、迄今為止卻總是不被看見的重要人生階段。隨著人類壽命的延展，它甚至成為了比青春期和成熟期更為長久的一段時光。作者生動而深度地解析了有關荷爾蒙、卵巢、子宮、乳房、骨骼與心髒的一切，讓我們了解到，麵對身體與情感的動蕩，女性不必注定承受大自然所設定的種種不適，我們每個人，都可以做更好的準備。更年期，以及它所開啟的人生下半場，絕非“生命的深秋”，而是人生的盛夏——當荷爾蒙的迷霧散去，女性將不再被母親、妻子、女兒的角色所定義，真正擁抱忠實內心的最重要的自己。浴火重生後的人生下半場，一切都是嶄新的。

希望每位女性都能勇氣滿滿迎向歲月的激流——我們的第二次人生，每刻都值得期許！

作者簡介

希拉•德利茲（SheiladeLiz）

醫學博士

在德國威斯巴登擁有自己的婦科產科診所

有著超過30年的科研及臨床經驗

屢次受邀參加電視台和廣播電台的健康節目錄製，是著名女性健康科普專家，被譽為“人們理想中的婦科醫生”。

她以帶領女性衝破禁忌與成見為使命，希望幫助所有女性積極大方地探索自己無與倫比的身體。她的著作《身體由我》的中文版備受中國女性讀者的青睞和認可，並在2022年榮獲豆瓣年度圖書榜單科學新知榜第一名。

路易莎•施托默爾（LuisaStömer）

德國先鋒藝術家

2018年“德國設計獎”（GermanDesignAward）得主。

目錄

第一部分基礎知識
第一章你的私人救火指南...................................3
“激素好萊塢”.............................................................7
女性月經周期的基本知識............................................15
第二部分人生後半程的變化
第二章前圍絕經期—我看到火在燒...............23
前圍絕經期的症狀.....................................................24
第三章絕經前期—浴火的女子.......................31
每月的“驚喜”—當周期變得沒有規律可循................35
廁所裏的“犯罪現場”—月經過多............................38
傷春悲秋—情緒波動...............................................42
世界如此美好，我卻如此暴躁—沒有緣由的憤怒情緒....44
夢醒時分—那些淩晨4點就醒來的日子......................46
水，給我水！—潮熱來襲.........................................48
釋放你的欲望—浴火的情欲......................................51
危險的女人—無所顧忌的人間清醒............................54
第四章下雨了—絕經期.................................59
騎著無名馬穿越荒漠—陰道的悲慘命運......................61
阻止那傾瀉的流水—尿失禁......................................70
性愛、謊言和更年期—一切都結束了？......................79
我不想動啊—關節痛...............................................86
腦中有愛—大腦中的棉花和記憶空白.........................90
困在贅肉中—腹部贅肉增加......................................96
我心沉重—心腦血管疾病.......................................101
不要就這樣離開我—50歲之後的皮膚和頭發.............107
你忽冷忽熱—當甲狀腺“瘋掉”...............................110
壞到骨子裏—激素缺乏對骨骼如何造成持續性傷害.....111
第三部分拯救性感的你—浴火重生
第五章生物同質性激素—
讓我感覺我是個女人............................119
17β-雌二醇.........................................................121
孕酮.....................................................................123
睾酮.....................................................................125
黃金窗口期............................................................130
機器中的幽靈—乳腺癌和激素.................................133
成為馴龍高手—如何讓你的激素和諧.......................151
激素調節問與答......................................................170
醫生視角：你的其他選擇..........................................180
第六章讓婦科醫生成為救火隊員.....................193
如何選擇婦科醫生...................................................193
其他檢查...............................................................196
第七章與火共舞.............................................205
健康的四大支柱......................................................206
告訴我你想要什麼（你真的想要什麼）.........................214
第七感..................................................................216
靈魂清潔劑—讓你的靈魂保持潔淨..........................218
結語終於獲得自由...........................................221
致謝...................................................................227
參考文獻............................................................229
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