IKIGAI生命元氣：找到每天起床的動力 內容簡介
【有意義地活著，不是大事，而是一種持續的小事】
IKIGAI（日語“生き甲斐”），意為“活著的意義”或“存在的理由”。
IKIGAI——讓你每天願意起床的那份動力，你生命的元氣所在。
你的IKIGAI，可能是一份熱愛的事業、一段深刻的關係、一項全情投入的興趣，或隻是日常小事中的幸福微光。
找到IKIGAI的人，能夠在平凡中發現充實感與滿足感，即使麵對困難，也依然擁有內在的堅持和希望。
【全球熱賣超500萬冊，版權輸出超70個國家和地區，原版亞馬遜評論6萬+】
本書從IKIGAI從這個概念出發，深度調研了衝繩長壽村的大量百歲老人，並結合東方文化與現代心理學理論，創作出這本讓世界都為之打動的作品，被世界經濟論壇、BBC、《福布斯》《出版商周刊》等世界權威機構與媒體盛讚。
IKIGAI概念自此被熱議，被廣泛運用於個人發展、職業指導、長壽與健康領域。
IKIGAI是宮崎駿堅持創作的理由，是衝繩島百歲老人長壽幸福的源泉，是意義療法清晰的實用指南……
【人生規劃、職業選擇的實用工具，助你找到自己的天選之事】
IKGAI幫你把人生這件事簡化回蕞動人的樣子：
你喜歡做的事；你擅長做的事；世界需要的事；你能以此獲得報酬的事——這四件事交匯的地方，就是你的“IKIGAI”。你不需要很優秀才能擁有它，你隻需要慢慢聽見內心的聲音，然後不放棄地走下去。
【你元氣滿滿起床的那個早上，就是你找到IKIGAI的時刻】
我為何而活？什麼是真正的幸福？如何擺脫內耗，找到屬於自己的一小塊“熱土”？
——“每天醒來，我還有想做的事”，這是書中那些百歲老人的答案，也是你我都能擁有的IKIGAI。
讀完這本書，你可能不會立刻改變生活，但你會慢慢願意，為自己煮一頓飯、走一段路、睡一個好覺，然後在某個早晨，輕聲對自己說一句：“我還願意。”
IKIGAI生命元氣：找到每天起床的動力 作者簡介
西]埃克托爾·加西亞
出生於西班牙。作為一名前軟件工程師，他曾在瑞士的歐洲核子研究中心工作，後來移居日本，負責開發語音識別軟件，以及研發幫助矽穀初創公司進入日本市場所需的技術。
[西]弗蘭塞斯克·米拉萊斯
出生於西班牙。講師、獲獎作家，有多部有關自助和勵誌的作品躋身暢銷書榜單。他曾學習新聞學、英語文學和德語語言學，做過編輯、翻譯、藝術治療師以及音樂家。
IKIGAI生命元氣：找到每天起床的動力 目錄
第一章ikigai年輕地老去的藝術
第二章延緩衰老的秘密
點滴小事匯聚為長久幸福的生活
第三章從意義療法到ikigai
如何找到自己的目標以活得更長久
第四章在一切事物中發現心流
如何將工作與閑暇轉化為成長空間
第五章長壽大師
來自世界上最長壽人群的智慧之言
第六章日本百歲老人的智慧
幸福與長壽的傳統與諺語
第六章ikigai與飲食
世界上最長壽的人群吃什麼、喝什麼
第八章溫和地運動，延年益壽
東方運動促進健康和長壽
第九章韌性與侘寂
如何應對生活中的挑戰，避免因壓力和焦慮而衰老
尾聲ikigai：生活的藝術
注釋
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