現代生活給我們提供了無限的機會，同時也帶來了無盡的便利：便捷的外賣和快遞服務，充滿誘惑的社交媒體，方便美味的速食食品......但生活在這個“即時滿足”唾手可得的時代，我們卻越來越難以獲得持久的幸福，甚至可能發現自己越...
本書普及前沿醫學領域“生活方式醫學”觀念，提出“健康的生活方式是一劑良藥”的觀點從改變不健康的習慣開始從小事做起，從最容易的事做起將好的生活方式培養成終身習慣統計數據表明，現代人類身心健康疾病中，45%與不良生...
一本日常姿勢的百科書，糾正的是姿勢，拯救的是生活。生活中我們常常做的舒適姿勢，如蹺二郎腿、單側背包、趴著睡午覺等，其實都是有問題的，這些不良姿勢和難看體態之間存在惡性循環。本書包含全麵易懂的骨骼和肌肉硬核知識，通...
《硬核健身2：海豹突擊隊體能訓練手冊》是為普通人量身打造的體能訓練手冊。從徒手鍛煉到專項器械訓練，從適應階段到專業塑肌方案，從強效運動到營養均衡計劃，注重訓練的實用性和全麵性。書中附有大量插圖和表格，幫助你輕鬆...
無論你是壓力山大的學生、身心俱疲的打工人，還是易情緒波動的高敏感人群，《睡眠進化》都能幫助你獲得長期優質睡眠，找回高能量人生。拋開睡眠誤解，激活原始內驅力治愈睡眠障礙，釋放你的無限潛力作為一名國際公認的睡眠醫學...
體能訓練不僅能夠有效強化孩子的身體機能，提升身體的平衡能力、柔韌性、協調性、敏捷性，幫助孩子擁有健康的體魄，同時還能夠促進孩子的大腦發育，進一步提升孩子的智商和情商。本書作者周寧（中國前國腳、北京國安隊前隊長、...
本書是美國當代重要哲學家瑪莎•C.努斯鮑姆代表作。書中，作者以從經典文學作品中探求“愛的知識”的視角，從哲學理論與文學理論相結合的高度，探討了人類一直以來關注的人性、感知、詭辯、閱讀、靈魂、個體與愛等主題。並...
本書匯聚了柏拉圖、尼采、叔本華等享譽世界的50位哲學大師、橫跨多個世紀的50部經典哲學著作，力求向讀者展示大師們的思想精華，生動地介紹他們生活的時代背景、生活境遇等。作者用通俗易懂的語言，詳細拆解50部經典哲學著...
塞涅卡用十二封書信，講述生活的藝術在於：讓心靈平穩和順，安於自身，怡然自得，努力不打破這種愉悅，並擺脫起伏不定。因此，我們需要：首先仔細審視自我，然後再來審視我們要去嚐試的活動，最後審視我們是為了誰、和誰一起來嚐試。把生...
本書循序漸進地講解了使用剪映進行視頻剪輯方法和技巧，可以幫助讀者輕鬆、快速地掌握剪映的操作方法。全書包含15章內容，第1章~第7章主要剪映APP的剪輯和調色功能及其應用方法，包括基礎入門、視頻剪輯、後期濾鏡、添加文...
這是著名攝影師嚴明的首部彩色攝影集，是一部深邃而神秘的迷人作品。嚴明的創作歷時四年，足跡踏遍半個中國，但時空的元素在此隱而不現，指向情緒和視覺的深處。在嚴明的視角下，彩色攝影不再是現實的複製，而成為一種超越現實的...
男性生殖健康是目前醫學科普中的重要話題和熱點。對個人健康、家庭和諧及國家未來發展有重要的作用。本書匯集了7位資深醫生,從男科、婦產科及檢驗科的視角為讀者講解男性生殖健康知識。全書分為五篇,分別是生理篇...
科學是什麼？科學從哪裏來，到哪裏去？這本書全麵介紹了科學的歷史、現在和未來。閱讀這本書，你將獲得以下三方麵的知識和智慧，這些或許可以顛覆你的科學思維。全麵了解科學技術的發展過程，包括近代科學形成之前的時期、典力學...
這是一本麵向青少年讀者的科學人文普及讀物，生動地講述了從古希臘到當代近百位重要科學家的故事，包括他們的成長經歷、科研歷程、逸聞趣事等，展現了這些科學巨星人生中的磨難和榮耀、迷茫與堅持。作者以輕鬆的筆調和活潑...
蘭劄博士將帶領讀者踏上一趟無法避免的旅程：探索我們所存在的宇宙——這個看似陌生卻無比熟悉的宇宙。從生物學的角度出發探索宇宙本源生物中心主義賦予世界被創造的意義每隔一段時間，總會有一個新奇卻激進的想法挑戰彼...
你是唯一有下巴的動物，是唯一會因為情感而流淚的生物。你的身體保有在樹上睡覺的記憶，所以你在床上睡覺也不會掉下來。你的拇指比黑猩猩多了三塊小肌肉，所以你能更有力地抓握工具，從而創造出偉大的文明。30億年進化的結果...
平常你是否有以下症狀：總是迫不急待想把待辦清單上的每個事項都打勾。迫切想要知道突發新聞，但看到越多新聞越焦慮。無法忽略手機通知，隨時查看各種消息。休息時卻無法放鬆，反而有懈怠的罪惡感。小心！貪多心態與超常刺激正...
隨著中國企業國際化，中國企業家和經理人對於商務演講技巧和國際商務禮儀知識的需求愈顯迫切。本書作者戴曉雪博士在哈佛大學任教多年，是國內公共演講領域的先驅者、財富中文網專欄作家。作為資深CEO演講教練和商務禮儀...
我出身貧寒，沒有學歷，也不聰明，我要如何突破階層，改變認知，成功逆襲？我沒有一技之長，到底如何才能穩定地賺到錢，過上理想的生活？我的家庭從未給過我真正的愛，反而一直給我錯誤的建議、吸我的血，我要怎麼辦？自身跳槽者、白手起家創...
父母離異，遭遇性侵、家暴、背叛，被診斷得了絕症，露易絲·海的前半生就像是一連串不幸的總和。一個偶然的機會，她接觸到關注身體、心理與精神的整體健康理念，意識到童年時建立的觀念讓她習慣貶低自我價值。“我不夠好”“我...
