如何從內卷中超脫，不被情緒掌控？覺察，是知道此刻的正在發生，可以看見情緒背後的反應模式，一旦看見情緒的本質，你就有了選擇的自由。 當你看見山，你已在山之外；當你看見河，你已在河之外；當你看見情緒，你已在情緒之外。隻要...
