大多數人的工作生活焦慮感來源於對現狀的無力把控，作者認為問題解決的關鍵在於要持續行動，它是改變生活現狀、實現逆襲的方式。成長是一個厚積薄發的過程，並不是隻靠碎片化時間就可以達到的。作者在本書中分別從10天...
抑鬱、焦慮、社交恐懼、上癮、進食障礙、失眠、親密關係問題、性問題、肥胖、長期低落、消極、壞脾氣、爭吵，甚至打鼾、花粉過敏……你一直想去看心理醫生，但最後隻能自己扛著。其實任何看似錯綜複雜的“大問題”，都能從...
