《屏幕時代，重塑孩子的自控力》[加]希米·康『EPUB電子書下載』

屏幕時代，重塑孩子的自控力 內容簡介

你可能已經注意到了一些警示信號，你9歲的兒子玩電子遊戲越多，就越容易分心和煩躁。你十幾歲的女兒不斷在社交媒體上將自己的生活與他人作比較，然後感到無比沮喪。我們是否應該限製孩子們的屏幕時間？

本書作者希米·康是一位加拿大兒童精神科醫生，她運用最前沿的神經科學知識，解釋了無處不在的電子產品和網絡如何影響著青少年的大腦和行為習慣。在此基礎上，她為父母提供了解決具體問題的有效方法，無論是對抗科技成癮、焦慮、網絡欺淩，還是孤獨感。

本書還給出了一個完整的6周6步驟計劃，幫助孩子乃至整個家庭養成健康的科技產品使用習慣，讓孩子們在麵對科技產品時可以做出明智的選擇，最大限度地享受科技帶來的好處。

不偏激，不矯枉過正，辯證地看待信息時代的利弊是我們要傳遞給孩子的態度。按照本書中列出的解決方案去實踐，你的孩子將學會以健康積極的方式去使用電子產品，這將有助於他們學會應對未來多變的生活。

屏幕時代，重塑孩子的自控力 作者簡介

希米·康（ShimiK.Kang）

哈佛大學醫學博士，兒童精神科專家，英屬哥倫比亞兒童心理醫療中心主任，擁有超過15年的豐富臨床經驗。

她提出的全麵改善親子關係的“海豚教養法”在全球範圍內引發熱烈討論，幫助成千上萬個家庭走出困境，她也因此被大家親切地稱為“海豚媽媽”。著作《哈佛媽媽的海豚教養法》榮獲2015年國際圖書大獎家庭教育類第一名，受到8國53家媒體聯合推薦。

作為親子教育領域富有影響力的人物，她常常到世界各地進行演講，積極推動父母與孩子建立起平衡穩定的關係，充滿智慧地培養優秀、適應力強、有內驅力的孩子，最終引導孩子們走向成功。

屏幕時代，重塑孩子的自控力 目錄

前言如何以健康積極的方式使用科技？
01顛覆科技如何影響孩子的大腦和行為
02成功的路徑習慣在幫助孩子發揮最大潛能方麵的力量
03癮君子多巴胺與如何管理科技使人上癮的力量
04壓力皮質醇和讓孩子從生存模式轉向成長模式
05追求健康內啡肽和在失衡的世界裏找到平衡
06生而相連催產素和科技如何幫助孩子建立團隊精神
07創造的本能血清素和怎樣幫助你的孩子掌握他們的未來
08直覺給你的家庭一份健康的科技產品使用套餐
09一個全新的世界人類進化的下一步
家庭屏幕使用備忘錄
致謝
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