《擁抱內在的小孩》元嬰『EPUB電子書下載』

內容簡介

這是一本療愈親子關係的心理學之書。

在這本書裏，孩子不是一個年齡的概念，而是一個心理角色。當我們麵對自己的父母還有執念，還有種種無法釋懷的情結，我們就仍然是個孩子。有多少無聲的戰爭發生在無數普通家庭中，家是孩子們成長中的港灣，也可能是“心魔”。

這本書由10個章節組成，分別由案例、案例分析、解決方案，希望能夠幫助直麵創痛，與那些曾經傷害你的至親之人和解，過好自己往後的人生。

自出生以來，我們和父母之間的“戰爭”是“不會結束”的，甚至對有些人來說可謂痛苦潛藏之深、麵對之難。此書的*終的目的是幫助大家結束內心的煎熬，擁有更幸福的人生。

作者簡介

元嬰，本名苗汶，女，1968年7月生，遼寧沈陽人。現居北京，專欄作家、編輯、國家二級谘詢師、知名心理谘詢熱線主持人、教師。

作者對心靈成長有敏銳的洞察和持久的熱愛，致力於幫助他人實現心靈的成長。豐富的閱歷和專業經驗，讓她的思考全麵、深入而富有創見，並提出了很多新穎而切實可行的解決之道。

目錄

〇第一章懂事——生命不能承受之重
懂事要強的長子——循規蹈矩的你如此軟弱/004
離異家庭的乖乖女——謙卑的愛換不來幸福/009
任勞任怨的“老好人”——乞求愛與關注的小孩/014
完美無瑕的優秀生——警惕壓抑中潛伏的危機/019
〇第二章叛逆——走向獨立之路
你的關注讓我無法喘息/029
我的未來誰做主？/035
叛逆不是目的，蛻變才是根本/041
〇第三章把我的生活還給我
你控製的世界裏沒有我的生活/052
控製是一種反向的寄生/057
“虎媽”手下多“羊崽”/062
表麵上“一無所求”，實際上“想要一切”/068
〇第四章你的犧牲讓我羞愧難當
因為你，我過得如此痛苦/077
“我難過，你也別想快樂”/082
“犧牲者慈母”不值得被歌頌/087
犧牲與回報——被捆綁的生命輪回/092
〇第五章冷漠造成的傷害你無法想象
對我的情感，你不要視而不見/101
獨自生長的女孩，你會不會缺愛？/106
被父母忽視的孩子，你不是愛的奴隸/112
從這一刻起，好好愛自己/118
〇第六章我拿什麼拯救你——受傷的小孩
小時候，你被父母打過嗎？/124
他想要的，不過是控製一切的威嚴/129
孩子，這不是你的錯/134
你可以撫平那些傷痕/140
每個生命都有能力獲得幸福/146
〇第七章完美是一座我無法企及的高峰
“你做得還不夠好”——完美是對人性的壓抑/150
“瑕疵讓我寢食難安”——完美是一種強迫症/153
“你不能是你自己”——完美主義者虐孩的本質/158
做個自愛者/163
〇第八章世界上不了解我的人
你想要什麼——理解還是尊重？/175
父親能做什麼——管教還是陪伴？/180
你在做什麼——逃離還是尋覓？/186
父親到底是什麼——權威還是親人？/191
〇第九章我們家孤獨的人
慈母——你的名字是孤獨/200
媽媽的英雄——戀子情結的背後/204
從自戀者到控製狂——寵兒的墮落/210
〇第十章你值得好的幸福
一路走來，你如此堅強/218
寬恕是一場與自己的和解/222
請守好自己的邊界/227
把父母當普通人看/233
愛是一種需要學習的能力/239
附錄：父母錯誤的養育方式對孩子成長造成的消極影響/244
後記/247
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