《貓和狗的生活哲學》簡單心理『EPUB電子書下載』

內容簡介

一隻焦慮的肥貓，一隻穩重的胖狗，在大城市過著和年輕人一樣的快節奏生活，也有不少煩惱：

陷入內卷、被人冒犯，卻習慣忍氣吞聲、強顏歡笑；

想要躺平，卻發現充滿焦慮，根本停不下來；

害怕在激烈的競爭中落後，卻提不起精神追趕……

懂心理學的胖狗，帶著肥貓逐步看清這些困境背後的心理問題：“習得性無助”“錯失恐懼”“選擇恐懼症”……它們一起用專業的心理學知識攻破這些難題，最後總結出一套“貓和狗的生活哲學”，以一種全新的方式看待生活並豁然開朗。

“簡單心理”基於真實生活場景創作，以漫畫的形式直擊年輕人的內心困惑。

作者簡介

簡單心理

國內領先的專業心理健康服務平台，有來自全球117個城市上千位頂尖的心理谘詢師、精神科醫生和心理健康服務者，自2014年成立以來為數百萬人次提供了高質量的心理健康服務。2021年在北京、上海等地開放了心理健康服務中心“簡單森林”，遇到情緒困擾、希望自我探索和成長的人，可以在這裏獲得係統、專業的幫助。

《貓和狗的生活哲學》是簡單心理推出的心理學輕科普圖書，生活中遇到的焦慮難過、糾結掙紮、欲望恐懼，都能在書中被表達，或許你也能從貓和狗誠實勇敢的生活觀裏，尋得些讓生活簡單幸福起來的答案。

希望本書及簡單心理，能給你向內生長的力量。

目錄

1“躺平”的哲學
記得捍衛自己做“廢物”的權利001
◎別催，催就是“被動廢”
◎一定要捍衛自己“做廢物”的權利
◎心情很“喪”的時候，就要乖乖地“喪”下去
◎人生短暫，多花點時間吃飯
◎請你不要活得那麼慌張
◎人一努力，就容易間歇性失憶
◎有人找你幫忙的時候，一定得提高警惕
◎可是我真的不喜歡啊
2修複的哲學
有些傷口需要慢慢愈合061
◎你失敗了我也愛你
◎拚命跑卻跑偏了賽道
◎操控一個人最好的方法是什麼呢？愧疚
◎有些傷口隻能慢慢愈合
◎錯過的總是更好的
◎它去世了
◎該如何對待一個哭泣的朋友
◎那些說“為你好”的人，都幹了什麼？
◎它再也不會原諒我了
◎我不焦慮，但我覺得我應該焦慮，這讓我很焦慮
3療愈的哲學
有些時候，“喪”會成為人生常態131
◎如果我抑鬱了怎麼辦？
◎好想愛這個世界啊
◎最好的安慰就是不安慰
◎生活需要享受孤獨
◎冬天防抑鬱和保暖一樣重要
◎能翻臉，是一段關係的底線
◎論表達內心陰暗麵的重要性
◎“抑鬱”才是人生的常態
◎不笑，是我的權利
◎有時候，人隻是缺一個可以哭的地方
◎高度敏感的人群都有種天賦
4自由的哲學
學會愛上自己的選擇207
◎許多不快樂都是邊界問題
◎一個讓人再也不會崩潰、糾纏、哭鬧的遊戲
◎不過兒童節
◎自由的人在淋雨
◎隻要不努力，輸了就不丟人？
◎沒努力過的事情，就先別著急下結論
◎平凡使我快樂
◎喜歡他就去勾引他！
◎我要過不逃避的人生了
◎我這臉皮咋這麼薄呢！
◎不打架的都是表麵朋友
◎她不敢幸福的樣子，真讓人心疼
◎學會愛上自己的選擇
後記294
······