內容簡介
為什麼明明很勤奮，學習卻很低效？為什麼背單詞總是背了就忘？在有限的時間裏，如何不熬夜也能考高分？如何麵對考前焦慮？……
本書是作者劉軒通過在哈佛大學十年學習經歷，結合心理學、腦科學等領域的研究成果，專為青少年創作的高效學習秘籍。
這是一套實用且高效的學習係統。作者將學習力拆解為十大核心能力：記憶力、閱讀力、複習力、專注力、超級筆記法、時間管理術、打敗拖延症等等，逐一分析並總結出讓學習更高效的心理學規律，以及50餘種學霸都在用的高效學習法，如康奈爾筆記法、費曼學習法、大腦清倉法等，還獨創了幫助青少年專注的噪音掩蔽音樂，繪製了精力曲線表格，讓讀者輕鬆找到適合自己的、科學的學習方法，發現學習的樂趣，增強內驅力，成為終身學習者。
★哈佛心理學家劉軒給孩子的高效學習秘籍，全麵提升十大學習關鍵能力：學習力記憶力專注力筆記力閱讀力複習力情緒管理力時間管理力自控力堅毅力
★掌握高效學習的心理學規律，激發學習潛能和自驅力，讓你知其然，知其所以然
★50餘種學霸都在用的高效學習法：康奈爾筆記法、費曼學習法、SQ3R閱讀法、ABC思考模型、大腦清倉法……每個人都可以自律、專注又高效
★獨創噪音掩蔽音樂、精力管理表格等，助你打敗拖延和分心，發現學習的樂趣，成為終身學習者
★一本書，讓青少年學會學習、愛上學習，學得快、學得好！
★學會學習，越早越好！
閱讀本書，你會收獲：
學習力秘密——隻有學習方法是不夠的；
超強記憶力——鍛煉好腦力，記得牢又記得久；
超強筆記法——運用康奈爾筆記，能活用又能思考；
超強閱讀力——讀得快並不是閱讀力的目標；
超強複習力——有限的時間裏，不熬夜也能考高分；
打敗拖延症——擺脫娛樂誘惑，提高自控力；
強化專注力——學習不分心，效率升一倍；
時間管理術——你要管理的並不是時間，而是精力；
情緒自控力——大腦清倉，擺脫負麵情緒；
成長型思維——打造成功方程式，一生受用。
作者簡介
劉軒，哈佛大學心理學學者，是心理谘詢、作家、演說、主持、音樂等多領域的跨界精英。曾獲北京衛視“我是演說家”冠軍，也是兩個孩子的爸爸。代表作有《喚醒內在的學習力》《幸福的小行動》《助你好運》等。李開複稱其作品為“少見的增加人們的積極情緒的心理學著作”。近年來致力於推廣積極心理學，在十點課堂、喜馬拉雅等平台推出多門爆款心理課，超過50萬學員從中受益。
目錄
序言哈佛學霸的學習方法，和你不一樣章學習力秘密：隻有學習方法是不夠的
第二章超強記憶力：絕不是記在腦子裏這麼簡單
第三章超強筆記法：絕大多數人都在錯誤地記筆記
第四章超強閱讀力：讀得快並不是閱讀力的目標
第五章超強複習力：在有限複習時間裏比別人做得更好
第六章打敗拖延症：沒有自控力，效率毀一半
第七章強化專注力：學習不分心，效率升一倍
第八章時間管理術：你要管理的並不是時間
第九章情緒自控力：不會管理情緒，學習力迅速崩塌
第十章成長型思維：成長比成績更重要，成長讓成績更優秀
後記找到學習的樂趣
······