《自律100天，穿越人生盲點》楊曉霞『EPUB電子書下載』

內容簡介

100天，2種方法，做3件事。本書從自律的原理出發，詳細闡述了自律的方法論和踐行的具體策略，讓自律100天的行動真實看得見，100天，記錄你的堅持，見證你的改變。讓自律成就更好的自己，本書與你同行。

作者簡介

16年職業培訓師，為大型企業提供谘詢和培訓，培訓學員超過10萬人，簡書“奔跑的紅豹子”作者，百天計劃——“每日三件事”自律踐行者，上海曉互教育科技有限公司創始人。

目錄

版權信息
插圖
OHTT——穿越人生盲點的最簡單方法論
一、為什麼要做夠100天
二、為什麼要用記錄和複盤這2種方法
三、為什麼要做3件事
第1章“自律100天”的華麗開啟
第1節“自律100天”的底層邏輯
第2節“自律100天”的兩個方法
第3節“自律100天”的三件事
第4節“自律100天計劃”開啟指南
第2章“自律100天”的項目組成
第1節“自律100天”的事項
第2節“自律100天”的呈現
第3章“自律100天”的持續踐行
第1節“自律100天”持續踐行四步法
第2節障礙一：做了一段時間，但看不到成效
第3節障礙二：計劃製定好了，但總因為一些突發事情而打斷計劃
第4節障礙三：周圍人不理解，甚至冷嘲熱諷
第5節障礙四：執行一段時間後，進入倦怠期
第4章“自律100天”的行動指南
第1節初期指南：少即是多
第2節中期指南：藝術創作
第3節成熟期指南：迭代升級
第5章“自律100天”的踐行見證
100天掌控人生
渴望求進轉變
我的百日計劃
致謝
參考書目
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