內容簡介
你是否常常因伴侶或別人的一句話而痛苦掙紮多年？你是否常常因過去發生的某件事常常心緒難平，痛苦不已？無論外在的一切多麼正常，而你的內心卻一直備受煎熬？
拜倫·凱蒂是享譽世界的心靈導師，“轉念作業”創始人。她指出“造成我們痛苦的並非問題本身，而是我們對問題的想法。”所有的痛苦都是因為我們未經審查的錯誤看法導致的。本書是她最經典的代表作品，也是全球身心靈類經典代表書籍。在本書中，她將會運用她的轉念作業帶你進行一次發現這種真相的探索之旅，並透過書中一一清晰、生動的真實個案，教你將這套方法應用在自己身上，徹底扭轉你的現實生活。若你持續做“轉念作業”，可能會像很多人一樣，發現它進入了你生活的每一層麵，毫不費力地化解你的日常焦慮，進而經驗到內心深慮的平安。並找到如同凱蒂所說“做真相的情人”的那份喜樂與自由。
拜倫·凱蒂的“轉念作業”適用於所有人。不分男女老少，不論受教育與否，隻要真心渴求自由與平安，在“轉念作業”的幫助下，就能從痛苦中得到解脫，活出自在人生。
作者簡介
拜倫•凱蒂（ByronKatie）
演講者，作家。享譽世界的心靈導師，“轉念作業”創始人。《時代周刊》稱她為這個時代的精神創新者，《倫敦時報》稱她為這個時代最激勵人心的導師，《洛杉磯時報》稱她的“轉念作業”是最簡單和有效的清除煩惱的方法。她的理論曾影響了包括著名身心靈導師《當下的力量》作者埃克哈特•托利、《正能量》作者韋恩•戴爾等數千萬追求心靈成長的人。她自創的“轉念作業”是我們每個人改善婚姻、家庭、人際關係、職場、工作等各層麵的法寶。作品被譯為法語、意大利語、德語、西班牙語等多國語言。
拜倫•凱蒂是我們這個時代真正偉大、激勵人心的導師之一。她對我個人有著巨大的幫助，我愛這個睿智的女人。——韋恩•戴爾（WayneWDyer），《正能量》（YourErronenusZones）作者
目錄
做真相的情人|1為生命喝彩|4
4句問話，活出自在的人生|6
導 言|10
如何閱讀本書|26
第1章一些基本原則|001
第2章大化解|009
第3章參與對話|023
第4章轉念作業：婚姻與家庭生活|027
我要兒子跟我說話|030我先生有外遇|039
嬰兒不該哭鬧|050我需要家人的肯定|056
第5章深入反躬自問|067
第6章轉念作業：工作和金錢|087
他很不稱職！|091
雷爾夫叔叔和他的股市情報|096
對美國企業界憤怒|112
第7章轉念作業：自我批判|119
害怕現實生活|123
第8章跟小孩一起做“轉念作業”|131
第9章轉念作業：潛在信念|137
她應該使我快樂|145
我必須做“決定”|159
第10章轉念作業：任何想法或境遇|169
第11章轉念作業：身體和上癮|175
一顆生病的心|178
我女兒上癮了|181
第12章與“最糟境遇”為友|191
恐懼死亡|192炸彈正落下來|200
媽媽未阻止“那件事”發生|208
我對山姆的死很生氣|222紐約的恐怖攻擊|229
第13章解惑篇|241
第14章隨時活用“轉念作業”|259
附錄一 自我引導|263
附錄二 批評他人的轉念作業單|269
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