《停不下來的念頭》[美]喬恩·阿卡夫（Jon Acuff）『EPUB電子書下載』

停不下來的念頭 內容簡介

99.5%的人都受到過“想太多”的困擾。市麵上有很多帶人走出心理內耗的書，教你“別想太多”“停止胡思亂想”……但這並不是又一本告訴你“別想太多”的書！

這本書將告訴你，解決“內耗”的方法從來不是"停止去想”。因為“想太多”並非一種需要被治療的病，而是一種被錯誤運用的大腦天賦，是很多人夢寐以求的超級思維模式！你根本不用停下這種思維模式，隻需要學會駕馭這股力量，內耗就能變成生產力。

這本書提供的不是雞湯，而是思維切換工具。它把抽象的“思維”問題，變成了一個可管理的“聲音”問題——讓“想太多”變成“解決問題的超能力”，隻是像“換唱片”一樣簡單的技術性問題！

本書提供的一套思維管理術，直接讓作者從“冷場王”轉變為“全球百大領導力演講人”。但這本書不隻是作者一人的實踐總結，而是經過萬人社會實驗的結論。作者和邁克·皮斯利博士調查了10000多人，發現使用本書的“三步法”轉換思維的人：過度思考減少了250%，目標達成率提高了400%，平均每個月多出了9天的有效努力！

停不下來的念頭 作者簡介

喬恩·阿卡夫

他是深受歡迎的《紐約時報》暢銷書作家。他已有7部著作榮登《紐約時報》暢銷書榜。他的書被翻譯成數十種語言在全球出版發行，贏得了世界各地評論家與讀者的廣泛讚譽。

他憑借深刻的洞察與富有感染力的表達，被Inc.雜誌評為“全球百大領導力演講人”之一。其演講足跡遍布聯邦快遞、路虎、微軟等眾多知名企業和機構，已與數百萬人分享他的見解。

他以幽默、坦誠而又積極向上的風格，在網上“圈粉”無數。在Twitter、Facebook、Instagram等平台，他吸引了數十萬“粉絲”的關注，並通過電子郵件與近10萬訂閱者保持著緊密聯結，創建了活躍而溫暖的社群。

停不下來的念頭 目錄

前言我為何等了13年，才說出這個秘密
第一部分發現你腦中的“聲音帝國”
第1章過度思考：一個被全世界誤解的頂級天賦
第2章選擇權：你才是你頭腦的CEO
第3章調音台：給煩惱一個旋鈕，而不是一個開關
第二部分重塑思維的“操作係統”
第4章“翻唱”卓越：從高手那裏“借”來好歌
第5章最小勝利：用“贏一周”的遊戲重啟人生
第6章思維翻轉：一枚硬幣的正麵與反麵
第7章積極悖論：“假笑”最後都會變成“真笑”嗎
第三部分讓新讚歌“單曲循環”
第8章新讚歌：每天朗讀20次，完成思維升級
第9章證據法：給你的新信念找到“鐵證”
第10章儀式錨：讓一個標誌，一鍵觸發最佳狀態
結語現在，按下你人生的播放鍵
致謝
參考文獻
······