內容簡介
為什麼與某些人相處會累、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說的不舒服？
有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為了你好的旗號，潛移默化地影響你，使你按照他們的意願行事，而這種過程常常發生得很隱匿。
與這類人相處時，我們可能會在本該拒絕的時候說了Yes，在爭取自己應得利益時卻感到內疚，在表達合理不滿時卻充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。
這類人通常表現得很強勢，但更多情況下，他們會帶戴著各種各樣的麵具，讓你難以識別卻總會感到與他們相處時被影響和支配。
那麼，該如何識別並學會與這類人相處？該如何奪回人生的自主權？
本書有你想要的答案。
作者簡介
◆作者簡介◆
[法]伊莎貝爾•娜紮雷—阿加（IsabelleNazare-Aga），主要從事行為和認知方麵的治療和培訓。她在自己的私人診所從業超過30年，主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓課程。除培訓師和講師的身份外，她還是一名心理學暢銷書作家。
◆譯者簡介◆
胡婧，法國利摩日大學法語文學專業博士。旅居法國十餘年，翻譯經驗豐富，現任利摩日市政府文化中心對外漢語教師。已出版的譯著包括《“剁手”心理學》《做人不要太過分》《如果國寶會說話（法）》等。
目錄
推薦序引 言/1
上篇強勢者長什麼樣
第一章強勢者的6種類型/6
偽善型/6
誘惑型/8
“利他”型/10
“學霸”型/12
“羞怯”型/14
專製型/16
第二章如何識別身邊的強勢者/21
不要關掉你頭腦裏的探測器/21
強勢者的30項特征/27
強勢者的“DNA”/37
破譯強勢者的行為暗語/49
第三章莫名其妙的負罪感/55
危險的手段——使他人感到愧疚/55
第四章無中生有的“悲慘”/65
危險的手段——裝可憐，博取同情/66
第五章雞同鴨講/70
危險的手段——迂回的溝通伎倆/71
第六章貶低他人，抬高自己/89
一有機會就展開“機關槍式”的批評/90
把自己的缺點投射到他人身上/92
把他人都當成幼稚無知之人/93
不放過別人的任何錯處/96
第七章將“利益當先，責任靠邊”奉為人生信條/100
永遠把錯誤推給別人/100
動不動就打退堂鼓/102
模糊自己的立場或態度/102
竊取他人的勞動成果/104
避免參與任何決定/104
逃避問題或躲避那些需要他們做出交代的人/106
利用媒介傳遞信息/107
第八章挑撥離間、製造不和的壞毛病/109
製造嫌隙的高手/110
利用“×××向我抱怨你……”之類的措辭/112
嫉妒別人恩愛就試圖搞破壞/114
在你麵前發表不尊重你親友的言論/119
切斷伴侶與外界的聯係/121
無視群體內的矛盾紛爭/123
上篇結語/125
下篇如何提防強勢者
第九章改變看待事物的方式/130
別再奢望與強勢者展開理想溝通/131
固有觀念的陷阱/132
用現實來檢驗你的思維模式/136
給現實中的自己重新定位/141
第十章見招拆招/145
多多訓練自己/146
不同情境下的應對方式/151
勇敢反擊的益處/160
第十一章自尊自信，從容應對/162
敢於並懂得拒絕/163
第十二章一些重要的自我保護法/172
掙脫套在你身上的枷鎖/172
不要再講述你生活中的細節/175
別答應那些表意不明的請求/177
記錄下一切/177
團結一致/179
第一時間告知親友/180
拒絕成為中間人/180
區別對待強勢者/182
謹慎應對奉承話/183
惹不起，躲得起/185
下篇結語/186
致 謝/188
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最後修改：2022 年 12 月 11 日
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