極限體能電子書封麵

《極限體能》羅斯·埃奇利（Ross Edgley）『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

這是一本屬於冒險愛好者、極限挑戰者的身體重塑藍圖。本書首創了四季分明的365天計劃：跟隨羅斯的腳步，將一年的訓練計劃細致劃分為春、夏、秋、冬四季，每個季節都有其獨特的訓練重點和目標。冬季側重於通過大運動量、低強度的訓練打好運動基礎，提高工作能力；春季著...