我們都曾想做個情緒管理高手，把情緒藏得很好，盡量不生氣、不起衝突、不惹麻煩。但壓抑的怒火，真的會自動消失嗎？它隻是換了一種方式回來：讓我們失眠、焦慮、軀體不適，甚至攻擊自己。這本書，就是為“總想控製住憤怒”卻屢屢...
