《萬物自洽法則》大張偉『EPUB電子書下載』

內容簡介

別再說“我想開了”，人間清醒大老師告訴你：“想不開也得開！”

大張偉親著個人作品集，一本企圖療愈你的不開心、放大快樂的自洽手冊。大老師用他專屬的大式幽默，專治各種糾結、內耗和自我較勁，帶你找到屬於自己的光。

言之有物的快樂指南，60條自洽法則，共築自洽防線。使用場景明確，精準切中日常痛點。

從“放大快樂”到“頻頻肯定小歡喜”，從“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒絕心靈雞湯提出實用方法論，讓我們做情緒的主人！由淺入深的實操方法，無門檻跟練，找回開心密碼。

如果你正在為煩惱所困、為焦慮所累、為壓力所迫，那麼這本書就是為你量身打造的“心靈自愈指南”。

作者簡介

大張偉，本名張偉，1983年8月31日出生於北京，中國內地男歌手、音樂製作人、主持人。

目錄

前言
醒了天才亮1
第一章煩惱自洽法則001
01生活是笑話，別哭著聽它002
02煩惱自洽法則010
03想不開也得開!018
04嶄新的自我024
05正好!030
06放大快樂!033
07頻頻肯定小歡喜042
08奔向你的光049
09帶著悲傷一塊玩兒!056
10換個角度想，豁然就開朗062
11最有效的偷懶072
12已在幸福之中078
13鮮花與泥巴088
14幸虧有煩惱!093
第二章內耗焦慮自洽法則101
01對自己講禮貌102
02做自己的好朋友110
03世上無難事，隻要肯“放棄”117
04踏上你的“野孩艇”123
05跟我沒關係+認