內容簡介
“模糊的喪失”概念開創之作，幫助人們應對變故、失去與未解決的傷痛。
“媽媽患了阿爾茨海默病，已經不認識我了，我還有必要來看她嗎？”
“孩子長大離開家之後，家好像就散了。”
“他回家就打遊戲，我覺得他雖然人在家裏，心卻不在。”
在生活中，我們常常會感到一種模糊的喪失。比如，當親人患有阿爾茲海默病、認知障礙或精神疾病時，他們的部分記憶和情感流失，好像換了一個人；當某位家庭成員下落不明，多年的朋友不告而別，我們不敢相信，也無法接受；當家庭重組之後，我們不知道該和誰更親近……
就像人們說的那樣：“失去所愛之人不是一場暴雨，而是此生漫長的潮濕。”
明尼蘇達大學教授保琳·博斯博士在20世紀70年代，提出了“模糊的喪失”的概念，用來形容這種人們普遍深切感受過，卻很難精準描述的心理狀態，此後一生致力於相關研究。她在本書中毫無保留、全麵、深刻地分享了研究成果，指引人們哀悼已逝之物作為告別，慶祝遺留之物作為新生活的開端，保留愛意的同時，繼續前行。
作者簡介
保利娜·博斯（PaulineBoss）博士是明尼蘇達大學家庭社會科學係教授，曾任美國國家家庭關係委員會主席，同時也是一名心理治療師。
她在20世紀70年代提出了“模糊的喪失”這個術語。她曾對越南戰爭期間失蹤士兵的家人、有阿爾茨海默病以及其他創傷性腦損傷患者的家庭進行了臨床工作，並在本書中總結了自己的工作成果。
目錄
第一章無法化解的悲傷“在人際關係所麵臨的所有喪失中，模糊的喪失是最具破壞性的，因為這種喪失始終都是不確定、不明晰的。”
第二章沒有告別的分離
“我們這一生會無數次地遭遇模糊的喪失，這些喪失都會對我們的人生造成重大影響。我們或者被徹底擊潰，或者像那位失蹤飛行員的妻子一樣，戰勝它們，繼續生活，或者像我的祖母一樣，承受並適應。”
第三章並未分離的告別
“如果我們不花點時間彼此深度交流，精神層麵的家庭就有可能消失。如果我們很少交談、爭論，不分享各自的故事，不一起歡笑，不表達愛意，那麼我們就不是家人，而隻是共用一台冰箱的人。”
第四章錯綜複雜的情感
“當預料到會失去親人時，我們既想緊緊抓住他們，又想把他們推開。既不希望他們離開，同時又希望通過告別來終結痛苦。”
第五章跌宕起伏的心情
“大多數人都會在某個時刻體驗到約翰所承受的過山車式的壓力，隻是程度有所不同而已。不過，我們最終都能穩住局麵，並找到解決之道。”
第六章家庭假設
“如果沒有完美的解決方案，我們必須敢於冒險嚐試當下最好的方案。要知道，隻要我們還活著，就要永無休止地進行修正。喪失是複雜的，看似無望且無法解決，但我們永遠不會失去改變的力量。”
第七章轉折點
“家庭成員之間需要互相交流喪失感，同時也需要休息，甚至偶爾逃離，這樣才能有更充沛的精力承受長期的模糊的喪失。我們不應該因為休息而內疚。長時間地照顧親人，如果不想變得抑鬱，就必須學會自己照顧自己。”
第八章從模糊的喪失中尋找意義
“人類就是這樣，反複把巨石推上山坡。如果我們抱著樂觀的態度去做，那就不是荒唐之舉。”
第九章美妙的不確定
“經歷了模糊的喪失以後，家庭成員通常能夠更好地探索生活中其他的未知領域——在工作中敢於冒險，嚐試去漂流，獨自去國外旅行，甚至結婚。他們之所以能夠承擔風險，是因為學會了與不確定性共存”
注釋
致謝
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最後修改：2025 年 09 月 03 日
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