《讀懂身體的疾病信號》李鯤『EPUB電子書下載』

內容簡介

來自中國中醫科學院博士、國家健康科普專家的科學防病方案，帶你辨別疾病的信號，助力身體強大的自我防禦及修複能力。本書講透77種常見的疾病信號和如何看懂體檢報告等，教您掌握正確的就診時機。在症狀出現和檢查結果異常之前，很多疾病有更早的信號，把疾病扼殺於未起之時，是防病的上策。本書從遺傳、生活習慣、養生保健等方麵講述未病先防的關鍵，教你提高人體正氣抗邪的能力。相比醫生而言，我們可以為守護自己的健康做得更多，希望您能從本書中找到方法。

作者簡介

李鯤，中國中醫科學院博士，王永炎院士傳承博士後，博士研究生導師，國家健康科普專家，享受國務院政府特殊津貼。從事中醫藥臨床、科研30餘年，研究方向為中醫基礎理論及其臨床應用，擅長開展腎病、內分泌失調、婦科疾病等的中醫藥診療。

目錄

第一章　傾聽身體的聲音
一、人為什麼會生病？ / 002
二、人類清除不了所有病原體 / 008
三、免疫力是最好的醫生 / 013
第二章　你習以為常的，是身體不堪承受之重
一、生命密碼裏攜帶的疾病信號 / 020
二、遺傳易感性意味著什麼？ / 029
三、口舌之欲成了健康陷阱 / 036
四、別讓習慣成為隱患 / 068
五、病是愁出來的 / 079
第三章　你忽視的症狀，是身體求救的信號
一、從頭看病 / 088
二、看四肢知末疾 / 110
三、髒腑在內，病狀在外 / 123
四、困擾女性的疾病 / 150
五、男性不可言說的痛 / 159
第四章　看懂體檢報告中的疾病信號
一、讀懂血常規檢查單 / 162
二、不隻是糖尿病患者才有血糖問題 / 164
三、血脂異常 / 166
四、這些指標與肝病有關 / 167
五、哪些指標提示腎功能有問題？ / 170
六、尿裏麵隱藏著疾病信號 / 171
七、其他常見的體檢異常 / 173
第五章　善待身體，從養生開始
一、17 種保健操，讓身體輕鬆起來 / 178
二、18 個特效穴位，讓身體舒服起來 / 186
三、14 種食療方，用食材療愈身體 / 199
主要參考文獻 / 206