內容簡介
你有這樣的時候嗎？
經常有想做的事請，但因為心裏想法太多而毫無進展；
雖然現在還不錯，但想到未來的不確定性就感到不安；
沒有什麼不滿，但就是浮躁不安，靜不下心來……
本書為你提供一套係統、實用的方法——逆算手賬法，帶你將未來可視化，利用新“SMART”“ORP”和“甘特圖”等項目管理方法,一步步製定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表，把人生當作一個項目進行管理，幫助你徹底消除虛無縹緲、模糊不清和心煩意亂，變夢想為現實。
本書還提供了三個不同人生階段的案例，向你示範如何使用逆算手賬，一學就會！
願景、計劃、行動，即刻就出發吧！
作者簡介
小堀純子（JUNKOKOBORI）
曾作過8年係統工程師。2004年，她成立了自己的公司，同時開始使用手賬進行管理：一方麵，通過手賬進行日程安排和任務管理；另一方麵，通過手賬重新審視自己的生活方式和工作方式，進行新的嚐試和摸索，成效顯著。2015年，她開始思考將逆算思維體係化。經過反複試驗，2016年，她將逆算手賬商品化，在Amazon出售，瞬間售罄。曾出版《實現心願：逆算手賬術》（2018年）。
目錄
目錄前言
讀者的體驗反饋
第1章 逆算思維 無處不在┆001
01 日常生活中的逆算┆002
02 逆算思維與累積思維┆010
03 逆算使人心境平和的三個原因┆015
04 束縛你的三條咒語┆018
第2章 願景 把未來具體化┆024
01 想象三種未來┆025
02 寫出100個心願┆028
03 將負麵的心願升級為正麵的心願┆036
04 大膽想象令你振奮的未來┆040
05 提升未來鮮明度的兩個方法┆048
第3章 計劃 從未來開始逆算┆053
01 如何製訂計劃┆054
02 人生逆算表的製作方法┆057
03 10年逆算表的製作方法┆064
04 年度逆算表的製作方法┆077
05 項目化┆087
06 設定“不痛苦的目標”的秘訣┆111
第4章 行動 開開心心向前邁進┆120
01 在重溫願景中開啟每一天┆121
02 被眼前不得不做之事束縛的原因┆123
03 讓遠在天邊的夢想變得近在眼前┆126
04 開開心心向前邁進的訣竅┆129
05 苦中作樂的兩個方法┆133
06 感到痛苦，說明已經接近終點┆138
07 如何克服“做不到”心理┆140
專欄 一家四人都使用逆算手賬，結果令人驚喜┆146
第5章 逆算手賬法 案例介紹┆157
如何消除虛無縹緲與心煩意亂┆158
結語 理想的生活方式由自己決定┆173
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最後修改：2022 年 08 月 23 日
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