內容簡介
通過本書，讀者將學會一種世界頂尖人才都在使用的“自我訓練法”
如今，每個人都在尋找新的職業或機會。許多人會聘請訓練師來幫助他們實現夢想。不幸的是，好的訓練師不是太貴就是找不到。
而在這本由百勝集團聯合創始人兼前首席執行官戴維·諾瓦克以及世界上優秀的高爾夫球明星教練之一傑森·戈德史密斯合著的書中，讀者將學會一種世界頂尖人才都在使用的“自我訓練法”。
諾瓦克和史密斯寫道:“雖然訓練師很重要，但現實中的訓練師往往太貴，並且大多數人意識不到自己有這個需求，所以不會考慮聘請一個訓練師。但你應該重視自己的生活，不能讓你的個人成長和職業發展過多地依賴於機遇。是時候來做自己的訓練師了，讓自己成功、成長、過上更充實的生活；是時候對自己負責，學習如何指導自己了。
來自世界知名企業CEO和世界頂尖運動員的培訓教練多年經驗的精華，實例均來自名企和知名運動員的親身經歷。世界頂尖精英們都在使用這種提升自我的方式。
提出“自我訓練”的概念，在不需要高薪聘請個人訓練師的情況下，自發就能精進，實現個人和職業生涯的成功。消極時代中一種可以“卷”過別人的積極動力法則。感到迷失時自我調整的方式。
任何人都能夠不斷地成長，但依靠自我就能自發成長是當今社會最需要的競爭力所在。
作者簡介
[美]戴維·諾瓦克（DavidNovak）
戴維·諾瓦克領導力公司的聯合創始人和首席執行官。它幫助人們成為更好的領導者。
他是世界最大的餐飲公司之一百勝餐飲集團的聯合創始人、退休主席和首席執行官。百勝集團旗下擁有肯德基、必勝客、塔可鍾、艾德熊等連鎖餐廳。
著名的領導力領域專家，同時也是一位暢銷書作家。
[美]傑森·戈德史密斯（JasonGoldsmith）
績效教練。他強調將心理和身體結合，以實現更好的人生表現。他曾指導過多個網球、高爾夫球世界冠軍，協助世界級高爾夫球手賈斯汀·羅斯(JustinRose）登上世界排名第yi，並贏得2016年奧運會金牌和2018年聯邦杯冠軍。
近年來，傑森的訓練範圍擴大到美國職業籃球聯賽球員、橄欖球球員、奧運會運動員、一級和二級大學運動員和財富500強公司的高管。
目錄
引言竭盡全力，成為最好的自己 4訓練到底意味著什麼？ 12
掌控行動：做好準備訓練自己 14
一、自我訓練對話——問自己幾個關鍵問題 16
關鍵問題#1：你不快樂的源泉是什麼？ 21
關鍵問題#2：對你而言，生活和職場上快樂的是什麼？ 25
關鍵問題#3：在個人生活和職業發展中。對你而言唯一的、最重要的是什麼？ 29
關鍵問題#4：完成SBT對你來說到底意味著什麼？ 37
二、自我訓練思維——放開自我，麵對成長 41
你的自我訓練思維工具箱 41
懷有信念 46
學會中立 53
利用你的意識 58
建立自我認知 62
三、自我訓練計劃——自我剖析，實現轉變 69
確保你的目的地有的放矢 71
坦然麵對 73
學會尋求幫助 78
如何對待你不願意接受的剖析 83
對學習抱有熱愛 85
你的思維未必能夠幫助你成功 88
學會傾聽自己的聲音 91
進入解決問題的模式 95
四、自我訓練旅途——在深刻的見解之上采取行動 97
把見解轉變為行動 101
認清你現在所處的現實 106
注意下一步要做什麼 110
留下進步的足跡 113
學會和自己對話 116
五、自我訓練習慣——持之以恒，努力進步 120
內置積極的動力 123
關於拖延症 130
接受失敗與挫折 132
記住你的勝利 134
從失敗和挫折中成長 138
保持思維的靈活 141
不斷抬高自己的標準 144
後記：用你的訓練能力幫助他人 148
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