內容簡介
每個人都在特定的關係中學習。這種關係由學習者、教導者、同伴、知識、資源形成。學習關係決定學習方式，學習方式是學習關係的總和。
有效學習需要學習者主導學習關係——自主學習。
本書提出了用自主學習進行學業和職場學習的係統方案。
此方案重點關注人工智能時代麵臨的學習挑戰和熱點問題，結合作者從初中生到工人，再到研究生、公司高管和大學客座教授的自學體會，融合學習科學、腦神經科學、教育學、心理學、社會學、管理學、哲學等學科知識，圍繞原理、策略、行為、資源、思維、情感和動機等方麵展開。
作者簡介
胡章軍
福建師範大學MBA教育中心客座教授、資深廣告人，現在上海從事數字營銷、企業谘詢和知識服務工作。
曾任廣東省廣告公司（現省廣集團，中國廣告第一股）媒介策劃副總監，上海廣告有限公司執行媒介總監，分時傳媒上海公司總經理等職位，為國內外眾多知名品牌提供廣告、品牌、媒體、電商、數字營銷服務。
他沒有讀過高中和大學，初中畢業後就參加工作，但工作之餘堅持自學，最終考取國家統招研究生，畢業後在北京、上海、廣州等地工作。
自學讓他從一個水泥廠工人成長為多家知名公司高管和大學客座教授。
30多年上下求索的最大體會歸結為四個字，即本書主題——自主學習。
目錄
推薦序一建設學習型社會，需要個人自主學習推薦序二自主學習：大變局時代不變的生存法則
推薦語
自序：一切有效學習都是自主學習
第一部分為什麼學習
法則一優化變數，讓學習改變命運
法則二叩問目標，讓學習有動力
法則三調控情緒，讓學習有熱情
法則四聚焦任務，讓學習有價值
第二部分學習是什麼
法則五發現腦的奧秘，讓學習遵循生理機製
法則六洞悉真相，讓學習起步於巨人之肩
法則七變革知識觀，讓學習和時代同步
法則八認清自主實質，讓學習由自己掌控
第三部分如何學習
法則九提高思維質量，讓學習擁抱未知
法則十正確記憶，讓學習有裂變
法則十一善於閱讀，讓學習有源頭活水
法則十二啟動元認知，讓學習有腦中無人機監控
法則十三管理時間，讓學習有長期回報
法則十四提高數字素養，讓學習如虎添翼
第四部分如何持續學習
法則十五駕馭挫折，讓學習有韌性
法則十六貫穿一生，讓學習應對變化
法則十七擴充空間，讓學習無處不在
法則十八延長時間，讓學習滋養生命
後記
致謝
參考文獻
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最後修改：2024 年 08 月 14 日
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