《做自己的海：寫給大家的幸福課》泰勒·本-沙哈爾『EPUB電子書下載』

內容簡介

哈佛大學積極心理學教授泰勒·本-沙哈爾從跨學科視野再次重新審視“幸福”。

幸福不僅僅是一門心理學學科，從哲學、技術、生物學、經濟學各個領域，學者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。

幸福不僅僅是“快樂”與“意義”的疊加，在本書中，沙哈爾教授升級了幸福的定義，提醒我們全然接納自己就是幸福。

沙哈爾教授在本書中探討了SPIRE幸福模型、幸福的12個原則等要素。

我們每一個人都需要從破碎轉向修複，從部分轉向完整。做自己的海，活出遼闊的自己。

作者簡介

[美]泰勒·本-沙哈爾（TalBen-Shahar）

哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。

沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“領袖心理學”課程曾被哈佛學生推選為“最受歡迎的課程”，他本人也被評為“最受歡迎的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。

沙哈爾博士目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。出版了暢銷全球的《幸福的方法》《幸福的要素》《幸福的方法2》《幸福超越完美》《選擇幸福》《幸福手冊》等作品。

目錄

第一部分什麼是幸福學
第一章　為什麼要研究幸福？003
第二章　幸福就是全然為人011
第三章　SPIRE幸福模型027
第四章　幸福的十二條準則043
第五章　幸福學矩陣073
第二部分如何應用幸福學
第六章　幸福與職場成功087
第七章　幸福與學校教育105
第八章　幸福引爆點125
第九章　通向幸福之路139
結語149
後記151
致謝155
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