《記憶訓練：刻意練習讓你過目不忘》『EPUB電子書下載』

內容簡介

繼《記憶宮殿：一本書快速提升記憶力》之後，寧梓亦又獻出了在記憶培訓行業磨煉多年後得到的心得。寧梓亦是記憶術教學方麵的專家，十年來幫助無數的學生提升了學習分數，真正學會了學習、愛上了學習。在《記憶訓練：刻意練習讓你過目不忘》這本書中，他分析了艾賓浩斯遺忘曲線、費曼學習法、記憶宮殿的實際運用方法，從記憶和學習的原理出發，揭開學習能力差異的兩個奧秘，展示高效記憶的四個原則，講述高效複習的方法。這本書紮根實際，又立意深遠，不僅要教會你記憶法，更要幫助你拋棄錯誤、過時的學習習慣。

作者簡介

寧梓亦他不僅是記憶高手，還是有十餘年經驗的資深記憶培訓導師他能輔導中學生兩天記完高考大綱英語單詞，也能指導成人三天牢記教師資格證考試要點他解決了記憶案例陳舊不實用的缺陷，擅長以隨機記憶材料即興發揮的模式進行記憶教學，具有豐富的應用記憶實操經驗

目錄

【目錄】
第一章　記憶為什麼決定了你的考試成績
第一節　記憶力和學習的關係003
第二節　學習的騙局008
第三節　學習的兩條進步線011
第二章　學習能力差異的奧秘
第一節　規則是學習能力差異的核心023
第二節　獲得記憶的兩種主要形式026
第三章　高效記憶原則
第一節　理解了為什麼還是記不住033
第二節　高效記憶的八個原則037
第三節　原則1：辨識度037
第四節　原則2：有順序的線性關聯041
第五節　原則3：長期記憶的使用044
第六節　原則4：情緒刺激050
第七節　原則5：分塊+組合055
第八節　原則6：主動從大腦中回憶提取信息057
第九節　原則7：間隔+重複提取059
第十節　原則8：記得少就是記得多060
第四章　世上最強大的記憶係統——記憶宮殿
第一節　記憶宮殿起源065
第二節　初學者對於記憶宮殿的誤解068
第三節　記憶宮殿為什麼更高效071
第五章　記憶宮殿的基本功
第一節　記憶宮殿技巧學習框架077
第二節　轉化基本功077
第三節　聯結基本功090
第四節　整理基本功095
第五節　定樁基本功102
第六節　發散思維107
第七節　記憶的綜合應用109
第六章　如何高效複習
第一節　認知紅利——記憶重撿115
第二節　超遺忘規律——用腦量決定記憶效果116
第三節　複習時的選擇118
第四節　人腦的記憶是輸出依賴型119
第七章　如何使用費曼學習法
第一節　費曼學習法125
第二節　費曼學習法為什麼比傳統學習方法更有效125
第三節　理想和現實的差距127
第四節　費曼學習法的終極奧義：類比法129
第八章　如何記憶數據
第一節　數字編碼係統135
第二節　隨機應變記數據136
第三節　數字樁定位係統137
第九章　英語單詞記憶
第一節　關於高效記憶單詞141
第二節　單詞記憶策略142
第十章　十年總結的科學記憶觀
後記
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