內容簡介
當你無論如何都記不起上周看的那部電影裏那個演員的名字，或者走進一個房間卻忘了當初為什麼去那裏時，你有沒有感到一陣巨大的恐慌？如果你超過40歲，上述場景可能很難讓你開心一笑。你甚至會擔心這些記憶缺失是不是阿爾茨海默病的早期征兆。實際上，對我們大多數人來說，這些遺忘的事例實屬正常。因為我們的記憶力雖然是驚人的，但它遠非完美。我們的大腦並不是用來記住我們聽到的每一個名字，每一項計劃，或者我們經歷的每一天。有時候你的記憶會出錯，但這並不意味著它已經損壞或是你患了某些疾病。遺忘是人與生俱來的一部分。
在這本書中，你將了解被遺忘的記憶是暫時性的無法訪問還是被永遠抹去了，以及為什麼有些記憶隻存在幾秒鍾（比如密碼），而另一些記憶卻可以持續一生（比如你的婚禮當天）。你會逐漸意識到正常遺忘和阿爾茨海默病引起的遺忘之間的明顯區別。你將看到記憶是如何受到意義、情緒、睡眠、壓力和環境的深刻影響的。一旦你了解了記憶的語言和功能——它令人難以置信的優勢和令人無語的缺陷，它的天然弱點和潛在的超能力，你就可以極大地提高記憶能力。這將改變你的生活。
作者簡介
莉薩·吉諾瓦（LisaGenova）
《紐約時報》暢銷書作家，著有《我想念我自己》《愛你的安東尼》《擁抱時間的人》《無聲的音符》等。《我想念我自己》被改編成電影並獲得奧斯卡獎。莉薩以優異的成績畢業於貝茨學院生物心理學專業，並在哈佛大學獲得神經科學博士學位。她致力於向全世界講述她所寫的神經係統疾病，曾作客《奧茲醫生秀》、《今日》、PBS新聞一小時、CNN和NPR等節目。她的TED演講《如何預防阿爾茨海默病》已經被觀看了500多萬次。
目錄
序言第一部分 記憶從何而來
01 創造記憶
02 集中注意
03 在這一刻
04 肌肉記憶
05 大腦裏的百科全書
06 發生了什麼
第二部分 為什麼會遺忘
07 對已發生之事的錯誤記憶
08 舌尖現象
09 別忘了，要記住……
10 一切終將過去
11 不如遺忘
12 自然衰老
13 阿爾茨海默病
第三部分 改善抑或損傷
14 回到最初的環境
15 心力交瘁
16 充足睡眠
17 預防阿爾茨海默病
18 記憶悖論
致謝
附錄 如何應對這一切
建議閱讀
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最後修改：2024 年 03 月 02 日
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