內容簡介
我們害怕孤獨，向往親密，希望擁有一份親密的友情或愛情，卻往往在愛中受傷：
在友情中：
◎你們常常因觀念不一致而發生衝突，陷入受傷和無力……
◎你希望對方能為你療愈痛苦，結果他卻成了壓垮你的最後一根稻草……
◎兩個人的友情，突然擠進了第三個人，嫉妒、憤怒、悲傷占據了你的心……
在愛情中：
◎對方總是不及時回複消息，給你留下極度糟糕的幻想空間……
◎你無法忍受片刻的分離，喪失獨立生活的能力，越愛越孤獨……
◎你總是遇到“渣男”“渣女”，反複進入糟糕的親密關係……
這不禁讓我們心生疑惑：為什麼會如此呢？到底哪裏才能找到好的親密關係？
這就是本書要回答的問題。這是一本寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書，包含兩個部分，分享了親密關係發展的6個階段的不同重點，以及親密關係中的核心議題與常見困惑。相信每個人讀完，都會對親密關係乃至其他人際關係問題，有不一樣的收獲和領悟。
作者簡介
曾旻
北京師範大學心理學碩士，國家二級心理谘詢師。個人執業心理谘詢師，心理動力學取向，曾任北京高校兼職任心理谘詢師，為企業EAP提供心理谘詢，為社會來訪提供心理谘詢，服務對象廣泛多元。知乎心理學領域優秀創作者，曾出版高分暢銷心理自助圖書《情緒的重建》。入選2017年中國心理學最具影響力50人榜單。
目錄
探索篇關係的六個階段/001第一章初始期/003
吸引：為什麼我們會想靠近某類人/004
相識：你會如何認識一個人/019
了解：怎樣去了解一個人/031
第二章磨合期/053
從“我”到“我們”：關係中的共生性/054
共生中的幻想與渴望/063
原型與腳本/076
第三章穩態期/089
穩態的本質：成為彼此的容器/090
穩態的特點（一）：安全感與信任/098
穩態的特點（二）：穩定的在場/107
穩態的特點（三）：自我的延伸/113
第四章分化與獨立期/119
從“我們”到“我”：分離–個體化議題/120
關係中的我是誰：邊界在哪兒/135
分離焦慮：一種被拋棄的感覺/142
第五章共同創造期/149
持續經營一段關係：成熟的人際關係是什麼樣子/150
關係的內化：安全基地/166
關係的外化：成就與收獲/171
第六章分離與告別期/175
關係的結束：是劇終，還是事故/176
劇終：自然的哀悼/180
事故：分裂的愛與恨/186
進階篇關係的本質/195
第七章關係模式：尋找你內心的關係劇本/197
關係總是求仁得仁/198
關係劇本：依戀模式/207
依戀的發展/213
關係模式的代際傳遞/219
第八章關係結構：從“我和我”“我和你”到“我和你們”/225
一元關係：“我和我”的關係/226
一元關係的核心衝突/233
二元關係：“我和你”的關係/240
二元關係的核心衝突/245
三元關係：“你、我、他”的關係/251
三元關係的核心衝突/255
紮根：安住在你的關係網絡中/259
參考文獻/263
第一部分
探索篇關係的六個階段/001
第一章初始期/003
吸引：為什麼我們會想靠近某類人/004
相識：你會如何認識一個人/019
了解：怎樣去了解一個人/031
第二章磨合期/053
從“我”到“我們”：關係中的共生性/054
共生中的幻想與渴望/063
原型與腳本/076
第三章穩態期/089
穩態的本質：成為彼此的容器/090
穩態的特點（一）：安全感與信任/098
穩態的特點（二）：穩定的在場/107
穩態的特點（三）：自我的延伸/113
第四章分化與獨立期/119
從“我們”到“我”：分離–個體化議題/120
關係中的我是誰：邊界在哪兒/135
分離焦慮：一種被拋棄的感覺/142
第五章共同創造期/149
持續經營一段關係：成熟的人際關係是什麼樣子/150
關係的內化：安全基地/166
關係的外化：成就與收獲/171
第六章分離與告別期/175
關係的結束：是劇終，還是事故/176
劇終：自然的哀悼/180
事故：分裂的愛與恨/186
第二部分
進階篇關係的本質/195
第七章關係模式：尋找你內心的關係劇本/197
關係總是求仁得仁/198
關係劇本：依戀模式/207
依戀的發展/213
關係模式的代際傳遞/219
第八章關係結構：從“我和我”“我和你”到“我和你們”/225
一元關係：“我和我”的關係/226
一元關係的核心衝突/233
二元關係：“我和你”的關係/240
二元關係的核心衝突/245
三元關係：“你、我、他”的關係/251
三元關係的核心衝突/255
紮根：安住在你的關係網絡中/259
參考文獻/263
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最後修改：2023 年 11 月 15 日
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