《出門撒個歡兒：於自然中，尋心靈歸所》凱瑟琳・亨特/博・亨特（Bo Hunter）『EPUB電子書下載』

出門撒個歡兒 內容簡介

本書是一本自然觀察+正念療愈+科普實踐的四色圖文書，作者以10大主題串聯自然與心靈的聯結。從身邊昆蟲、植物協作，到自然圖案、天空氣象、四季變化、地質時光，再到自然療愈與身心重煥，用手繪插圖、通俗科普、簡易實操練習，引導讀者在日常自然中覺察、放鬆、回歸當下，把自然變成隨身的心靈療愈所。

出門撒個歡兒 作者簡介

凱瑟琳・亨特

美國路易斯安那州巴吞魯日的版畫家及混合媒體藝術家。自2003年起，她運營著 “黑鳥凸版印刷工作室”（Blackbird Letterpress）——這家小型印刷工坊專注於設計、印刷並手工裝訂筆記本、造型別致的動物主題賀卡，以及彰顯傑出女性風采的係列產品。

博・亨特（Bo Hunter）

詩人、作家兼音樂人，近期完成了首部小說創作。他畢業於阿拉巴馬大學，持有英語與政治學學士學位，是凱瑟琳的弟弟。

出門撒個歡兒 目錄

優選學習頁麵（核心章節）
第1章關注身邊的小確幸
昆蟲、蜘蛛、蝴蝶、蛾類識別與生態價值，理解“微小生命支撐大世界”
第2章大自然中的生命協作
授粉、光合作用、菌根網絡（木聯網），讀懂萬物共生邏輯
第4章聆聽自然的樂章
鳥鳴、水聲、蟲鳴辨識，製作聲音地圖，用聽覺療愈減壓
第5章圖案的規律
斐波那契數列、黃金分割、自然幾何，連接數學與自然美學
第7章接受變化
月相、潮汐、四季、朽木生態，以自然視角理解成長與告別
第10章重煥活力
自然療愈原理、散步冥想、五感練習，快速恢複身心狀態
學科掛鉤信息
生物學：昆蟲、植物、真菌、動物行為、生態係統、共生關係
地理學：天氣係統、雲與彩虹、星座、地質岩石、板塊運動
物理學：光的折射、聲波、地球引力、磁場與指南針
數學：斐波那契數列、黃金比例、幾何圖案、音流學
心理學：正念、情緒調節、壓力舒緩、五感覺察、自然療愈
美術/美育：自然觀察、手繪記錄、孢子印創作、聲音地圖
勞動教育：安全采山、種植、自然手工、生態保護
編輯推薦
在屏幕占據生活的時代，孩子與成人都急需低成本、高治愈的自然出口。這本書不要求遠行荒野，隻需家門口、公園、陽台，就能完成一場心靈“撒歡”。
它把科普變有趣、療愈變可操作、知識變場景化，既滿足課標要求的自然觀察與科學實踐，又提供情緒舒緩與心理成長路徑，是家庭書架與學校自然/心理課的優質配套讀物。穿上鞋，走出去——自然永遠是最好的老師與療愈師。
隨書附贈精美貼紙
目錄
引言
第1章關注身邊的小確幸
第2章大自然中的生命協作
第3章品味大自然
第4章聆聽自然的樂章
第5章圖案的規律
第6章仰望藍天
第7章接受變化
第8章與環境和諧共處
第9章追溯時光
第10章重煥活力
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