內容簡介
青春期蘊含著豐富的人生智慧寶藏，它們主要隱藏在九個寶藏區：自我、家庭、學習、興趣愛好、同伴、師生關係、異性、娛樂、偶像。每個寶藏區都藏著青少年內驅力的動能和生命成長的財富，如果沒有充分挖掘，可能會伴生出青少年成長的卡點和青春期的煩惱。這九個寶藏區形成了一個生態係統，相互影響，共同指向一個需要：發展自我同一性，這是青春期的孩子能否成長為人格完整、獨立自主的成年人最重要的任務。
對於父母如何帶著係統觀找到孩子煩惱背後蘊藏的珍寶，如何支持孩子把每個青春期的挑戰變成成長的機會，在養育過程中與孩子共同釋放生命的潛能，本書提供的教練式養育方法給出了答案。書中每章對應一個寶藏區，包含青春期孩子視角、父母視角、常見的誤區，從認知和行動上提供教練式支招。每章最後都有一個針對該領域典型難題的真實教練式對話案例。這些教練式對話源於作者團隊開創性地將教練技術應用到青少年成長與家庭教育領域的豐富實踐。她們創建了中國第一個也是目前唯一一個國際教練聯合會認證的家庭教練培養體係，經過上萬個青春期家庭的實際檢驗，證明能有效支持父母陪伴孩子穿越青春期風暴、實現共同覺醒和成長。
這本書並不是要教你成為一名專業教練，而是教你把教練技術的精華融入與孩子的日常互動，讓你在養育孩子的路上做有選擇的父母，回歸愛與信任，活出輕盈與自洽。
作者簡介
石思宇
蒲公英家庭教練中心創始合夥人，哥倫比亞大學教育學碩士，國際教練聯合會（ICF）認證PCC專業教練，中國首個家庭教練版權課程研發者、授課導師、認證考官。十二年青少年社會情感學習與生涯發展導師，深度探訪了全球200+知名學府。曾任旗幟性創新學校探月學院創校升學中心負責人，北京十一學校教練型教師主持教練。支持全球近萬青少年基於自我認知，選擇與創造出自己熱愛的人生道路。多次受邀在哈佛中國教育論壇、哥倫比亞大學全球中心、國際心理健康學術大會等影響力平台分享青少年心理成長與全球教育趨勢等內容。
範麗萍
蒲公英家庭教練中心創始人，國際教練聯合會認證MCC大師級教練，中國首個家庭教練版權課程研發者、授課導師、認證考官。“青春期媽媽陪跑營”“青少年全人發展卡牌引導師”等課程研發者。15歲男孩的媽媽。
曾任清華大學職業生涯教練，紅杉資本投後企業CEO營主持教練，“教練型領導力”課程授課導師。之前在外企、央企、民企從事人力資源工作，曾負責頭部互聯網公司人力資源工作，帶領上百人的HR團隊。
作者相關信息
兩位作者聯合創立的國際家庭教練認證課程（國內首個）已培訓專業家庭教練500餘人，覆蓋中國及海外10餘個國家、70多個城市，支持了10000+ 青春期家庭跨越養育挑戰，綻放父母，成就孩子。認證課程也被選入美國索菲亞大學超個人心理學碩士項目學分課程。過去五年，兩位作者受邀走進北京師範大學、北京十一學校、上海平和雙語學校、中國常熟世界聯合學院、深圳梅沙榮譽學院等知名院校舉行多場教練型教師、教練型父母培訓與成長課程。
目錄
導言：從愛出發，相信孩子向上向善的生命力養育的生態觀
教練型父母
青少年全人發展九宮格家長自測
第一章自我：從迷茫到自信，我就是我，不一樣的花火
青春期孩子關於自我的四大常見難題
隻有學習好，我才是優秀的
青春期容貌焦慮：外貌影響比內在更大
別人說我牛，我就很牛；說我差，我就很差
我不知道我想幹嘛，但我知道我不想學習
父母關於青少年自我的三大常見誤解
我吃了那麼多苦，不想讓孩子再吃那麼多苦
現在都控製不了情緒，以後還了得
孩子沒有什麼遠大目標，不清楚自己的未來
家庭教練支招：自我同一性是比學習更重要的根本
認知上：孩子沒有缺點，隻有特點，天賦就藏在特點裏
行為上：欣賞認可，從不可控到可控，從事到人
第二章家庭：讓家回歸愛，家不再成為第二所學校
青春期孩子關於家的四大常見難題
爸媽眼裏學習比我重要
爸媽不理解我，我也不求他們理解我
千萬別告訴我爸媽
我不想回家
父母關於家庭關係的三大常見誤解
我都是為了你好，你為什麼不領情
把人生的道理和經驗都分享給你，你就可以少走彎路
另外一半是幫倒忙的
家庭教練支招：好的關係，成就好的教育
認知上：相信孩子的本自具足，相信每個問題都是一起成長的機會
行為上：支持孩子做有生命力的自己的四個技巧第三章
第三章學習：從被動到主動，每個人都是天生的學習者
青春期孩子關於學習的三大常見難題
孩子問我：學習有什麼用？
學習拖延，缺乏內驅力和目標感
有目標，沒有行動
父母關於學習的四大常見誤解
考試成績定義成敗
隻有來自學校學習的內驅力才叫內驅力
眼裏隻有結果，沒有過程
高考是唯一出路
家庭教練支招：學習內驅力在“別處”，從被你忽視的地方激發內驅力
認知上：蜜蜂采蜜——內驅力三層理論
行為上：停止用學習懲罰生活，在九宮格裏找到學習的意義與熱愛
第四章興趣愛好：從可有可無到必不可少，讓興趣愛好點亮生命意義
青春期孩子關於興趣愛好的三大常見難題
沒有興趣愛好，對什麼都不感興趣
有興趣愛好，缺乏毅力，容易放棄
興趣愛好多而不精，淺嚐輒止
家長關於興趣愛好的三大常見誤解
琴棋書畫才算興趣愛好
興趣愛好比賽獲獎才算有意義
不擅長的興趣愛好就趁早放棄
家庭教練支招：讓興趣愛好成為點燃孩子生命意義的火花
認知上：“無用”有“大用”，積極心理學PERMA模型
行為上：觀察與尋找心流，整合內外資源成就夢想
第五章同伴：從孤獨到歸屬，支持孩子建立最需要的同伴係統
青春期孩子關於交朋友的五大常見難題
沒有朋友/沒有真心的朋友
被同伴謾罵/欺負/孤立了
和好朋友吵架了
如何麵對好朋友的負麵暗示
如何麵對好朋友的拉幫結派
家長關於青春期孩子交朋友的五大常見誤解
朋友不重要，天天就知道玩，玩有什麼用
交不到好朋友是孩子性格問題
跟學習好的孩子玩才能變得更好
認為孩子發生矛盾是“過家家”
交朋友是孩子自己的事，父母不用管
家庭教練支招：建立同伴係統的正確方式
認知上：同伴係統是青春期孩子心中排位最重要的支持係統
行為上：支持建立同伴係統，了解同伴但不幹涉，關鍵時刻引領
第六章師生關係：從對立到合力，和老師做養育事業的最佳合夥人
青春期孩子關於老師的兩大常見難題
討厭一個老師，討厭一門課，討厭上學
和老師在全班同學麵前發生正麵衝突
家長關於師生關係的三大常見誤解
老師說的都對
千萬不能“得罪”老師
在孩子麵前批判老師，甚至當麵和老師起衝突
家庭教練支招：父母精進愛的能力，與老師形成愛的合力
認知上：父母不是老師的配合者，而是養育事業的合夥人
行為上：不站隊、不斷案，傾聽與好奇是衝突的解藥
第七章異性：從緊張到自然，讓戀愛滋養心靈成長
青春期孩子關於異性的三大常見難題
孩子有喜歡的人了
孩子和喜歡的人在一起了
孩子經歷了分手，失戀了
家長關於青春期孩子交朋友的三大常見誤解
談戀愛影響學習，杜絕早戀
孩子們談戀愛早晚要分手，談了也白談
上綱上線，嚴重化與戀愛有關的一切問題
家庭教練支招：做一個好奇的八卦記者
認知上：青春期的戀愛是孩子兩性關係的重要啟蒙
行為上：創造對話空間，明確底線，適時引導
第八章娛樂：從沉迷到自我管理，走進青少年的娛樂時間，一起變“廢”為寶
青春期孩子關於娛樂的三大常見難題
手機我都玩膩了，但是不玩手機我可以幹嘛
虛擬世界比現實世界更好玩
如果我不會，我就交不到好朋友
父母關於娛樂的三大常見誤解
電子產品是萬惡之源
娛樂應該也是有營養的
希望孩子有好的娛樂方式，自己卻乏味無聊
家庭教練支招：透過現象看本質
認知上：娛樂背後是孩子的正向需要
行為上：有多維的娛樂+有約定的預防+有質量的疏通
第九章偶像：從盲目到榜樣，發揮偶像正向的力量
青春期孩子關於偶像的兩大常見難題
卷入網絡飯圈文化，不可自拔
未意識到飯圈文化對青少年的負麵影響
家長關於偶像的三大常見誤解
喜歡偶像等於瘋狂追星
追星影響學習
偶像必須是偉人、成功人士
家庭教練支招：讓偶像成為正向的榜樣
認知上：偶像是內在渴望的投射
行為上：接住渴望，用“偶像”開啟自我認知、探索未來的對話
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