《真希望父母這樣和我溝通》張益銘『EPUB電子書下載』

內容簡介

為什麼很多孩子在成長過程中會變得逐步不聽父母的話，不與父母溝通，或者溝通不

暢時就大吼大叫，甚至與父母對著幹？很大的原因是父母本身就情緒不穩定，動輒大吼大

叫，父母不懂得方法，不會與子女溝通，總以自以為是的方式去對待孩子，卻不曾認真聆聽

和感受孩子需要什麼，最終導致父母與孩子的溝通是無效的，甚至對孩子的成長是有害的。

本書專注於給父母講清楚親子溝通的底層邏輯，讓父母學會情緒控製，學會與孩子溝

通的策略、方法和技巧。

作者簡介

張益銘

上海勝者教育科技有限公司董事長

中國素質教育專家

中國素質教育推動者

二十年教育教學經驗，始終相信每個孩子都有“閃光點”，並一直遵循“每一個孩子都是獨特的”這一教育原則，用心挖掘每個孩子身上的優點，培養孩子健全的人格、心智和能力。

獨創的“勝者少年163模型”，旨在全麵培養與提高青少年的頂層思維和綜合素質。著有《覺知的父母》《成長有道》等書。

目錄

自序會溝通，能解決親子之間的大部分問題
第1章溝通診斷：
為什麼你一開口，孩子就不耐煩
1.1孩子的不耐煩不是一天形成的/002
1.1.1孩子的不耐煩是你“傳染”的/004
1.1.2親子溝通不僅僅是說話/007
1.2情緒不穩定是溝通的大忌/011
1.2.1你的情緒不穩定讓溝通無法進行/013
1.2.2別讓溝通從指責開始/015
1.2.3和孩子爭輸贏時，你已經輸了/018
1.2.4百分百接納孩子，才是好的溝通起點/021
1.3親子溝通的坑，你占了幾個/028
1.3.1缺時間：你的時間對孩子總是很吝嗇/030
1.3.2愛嘮叨：孩子總想捂上耳朵/032
1.3.3總威脅：孩子也不是被嚇大的/033
1.3.4愛盤問：你會讓孩子喘不過氣/034
1.3.5愛評判：你堵上了孩子說話的嘴/036
1.3.6總否定：打擊孩子，你隻能得到傷害/037
1.3.7總比較：孩子會懷疑你的愛/038
1.3.8不尊重：你不把孩子當“人”，孩子自然對抗/040
第2章氛圍構建：
信任感和安全感你都給孩子了嗎
2.1如何營造積極的家庭情緒/044
2.1.1在情緒穩定的時候再和孩子溝通/046
2.1.2接納自己的情緒，也接納孩子的情緒/047
2.1.3鼓勵孩子坦誠和開放，不批評不責罵/049
2.1.4固定的家庭時間很重要/050
2.2有質量的親子互動有助於溝通/053
2.2.1融洽的親子互動能讓溝通事半功倍/054
2.2.2與幼兒互動要有同理心/057
2.2.3與小學生互動要給予尊重/059
2.2.4與青春期的孩子互動要講策略/060
2.2.5與不想上學的孩子溝通要談判/063
2.2.6與單親孩子溝通要給安全感/065
2.2.7與成年子女互動要有智慧/066
2.3給孩子做選擇的權利，孩子才有安全感/068
2.3.1安全原則：在安全範圍內讓幼兒多探索/069
2.3.2引路人原則：給小學的孩子多種可能性/071
2.3.3平等原則：不甩鍋，不推卸，父母和子女權責對等/072
2.3.4底線思維：隻要不觸及底線，都盡量不幹涉/074
2.4給青春期的孩子空間和隱私，孩子會感激你/076
2.4.1孩子的隱私，你要善於保護/077
2.4.2不打擾孩子的空間，給孩子足夠的物理和心理空間/079
2.4.3像尊重朋友那樣尊重孩子/079
第3章設定邊界：規則和邊界是良好溝通的保障
3.1如何與孩子界定規則和邊界/084
3.1.1讓孩子參與家庭規則的製定/087
3.1.2如何向孩子傳達規則的重要性/088
3.1.3建立獎勵和懲罰機製/090
3.2如何與孩子設立合理的預期和責任/092
3.2.1對不同年齡和能力的孩子預期不同/095
3.2.2培養孩子的責任感和解決問題的能力/097
3.2.3父母以身作則很重要/098
3.2.4設立預期要有適當的靈活性和適應性/099
3.2.5積極的反饋機製讓孩子的意誌力更強大/100
3.3如何與孩子一起進行情緒管理/102
3.3.1如何與孩子一起理解和識別情緒/103
3.3.2與孩子一起學習如何表達情緒/105
3.3.3與孩子一起學習如何調節情緒/106
3.3.4親子一起用的情緒管理工具/108
3.3.5養成積極的情緒管理習慣/109
3.4如何管理孩子的不良行為和挑戰/111
3.4.1規則感與獎懲機製/114
3.4.2父母如何給孩子提供積極的引導和指導/115
3.4.3尋求專業幫助時父母應該注意什麼/116
3.4.4鼓勵孩子參與積極的互動，訓練三大思維/117
第4章巧妙說話：
不是孩子不聽話，是你說話不中聽
4.1好好提問：用積極引導代替質問/122
4.1.1開放性問題如何問/124
4.1.2封閉性問題如何問/125
4.1.3如何逐步提問/127
4.1.4避免提問過多/129
4.1.5如何洞察非語言表達/130
4.1.6針對不同年齡段的孩子如何提問/131
4.2好好傾聽和回應：不敷衍，真誠地回答孩子/133
4.2.1你是否認真聽，孩子一眼就知道/134
4.2.2如何向孩子表達理解和共鳴/136
4.2.3如何鼓勵孩子表達情感/137
4.2.4保持冷靜和耐心/138
4.2.5如何給孩子提供建議和指導/139
4.3好好鼓勵：積極的語言習慣讓孩子更優秀/142
4.3.1肯定孩子的努力很重要/143
4.3.2鼓勵孩子完成的過程，不要隻關注結果/145
4.3.3如何給孩子積極的反饋和指導/146
4.3.4這些積極的言辭父母一定要會說/148
4.3.5如何培養孩子積極的思維方式/149
4.3.6鼓勵孩子接受挑戰，並提供適當的激勵/151
4.4好好表達：溝通不僅僅是說話，多種方式表達很重要/154
4.4.1父母的非語言溝通/155
4.4.2父母的網絡溝通/157
4.4.3父母的藝術和創意表達/158
4.5好好合作：采用非暴力溝通的方式支持孩子/159
4.5.1父母如何傾聽和理解孩子/160
4.5.2父母如何向孩子表達自己的感受和需求/161
4.5.3父母如何與孩子一起探討解決辦法/162
第5章溝通工具：
這些親子溝通的工具你一定得會用
5.1提升家庭溝通效果的四個工具/166
5.2教會孩子處理人際關係的三個工具/169
5.3引導孩子進行情緒管理的三個工具/171
5.4讓孩子發散思維的三個工具/173
5.5拓展孩子想象力的四個工具/175
5.6讓孩子認識自己的三個工具/177
第6章修複關係：
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