《閃電增肌（增修版）》是一本係統化增肌實戰指南，增修版內容較第一版更新並擴充了50%。本書用通俗易懂的文字係統講解如何在短時間內通過科學訓練與營養策略實現肌肉快速增長。全書從健身房器械的正確使用開始，循序漸進地...
