內容簡介
4000多個家庭實操成果，15年谘詢實戰經驗總結
本書內容是作者15年教學和谘詢經驗的凝結，家長據此操作實踐，麵對孩子的問題時，就能思路清晰，不再迷茫，陪伴孩子走向自主自律。
中小學生家長的覺醒之書！遭遇孩子厭學的家長反饋：真希望能早點兒讀到這本書！
終身學習時代，高手父母通過塑造孩子的高自我認同，激活孩子的內在動力！
高自我認同是孩子自主學習的心態地基！
遠比抓行為習慣和學習成績重要！
高自我認同→行為習慣→學習成績！
高自我認同是孩子自律和自驅的基礎，低自我認同會導致孩子自我否定和缺乏動力。想要孩子在學習上自驅，首先要培養他的高自我認同。
學習是非常消耗意誌力的活動，高自我認同則如能量源泉，是孩子取得好成績的基石！
3步培養孩子的高自我認同，激發孩子內驅力！
家長情緒管理：家長穩定的內核，是孩子高自我認同生長的土壤。
讀懂孩子：從心理學角度解析孩子的行為和認知發展，搭建親子理解的橋梁。
培養高自我認同：提供具體方法，幫助孩子建立自主意識，激發孩子內驅力。
家長不能既事事控製孩子，又期望獲得一個自律、自驅的孩子。孩子隻有被滋養，才願意努力變得更好。
作者簡介
大雪教練
15年家庭教育指導經驗，2017—2022年任某公立學校家庭教育指導顧問。谘詢個案時長1萬小時以上，指導過4000多個家庭的教育。
“自驅力”課程線上一對一指導和錄播課一經推出，短短幾個月的時間就售出600多節，深受家長們的認可和好評。
小紅書賬號“大雪教練”創辦者。
目錄
目錄第一部分
父母內核穩定
一切教育的基石
第一章覺察
擁有穩定內核的開始
第一節萬法唯心造，情緒來源於看法6
第二節踩下刹車，找到你的情緒開關10
第三節對錯潛意識信念
——“你錯沒錯？你錯哪兒啦？”16
第四節完美潛意識信念
——“你真讓我感到失望！”20
第五節回避潛意識信念
——“這有什麼好難過的？”24
第六節擔心潛意識信念
——“如果我……，他會不會……”27
第二章區分
消解情緒的頂級智慧
第一節分清事實和演繹
——育兒要有定力33
第二節把握教育尺度
——育兒要有邊界37
第三節一體多麵思考
——育兒要有寬度51
第四節看目標分主次
——育兒要有魄力58
第五節站高一線
——育兒要有方向68
第三章育兒即愈己
自我調節實操
第一節一切發生皆有利於我80
第二節允許一切發生83
第三節育兒不是完成指標87
第四節生命是一場和未知握手的旅程92
第五節先完成，再完美96
第二部分
讀懂孩子
塑造高自我認同的橋梁
第四章認知
解碼孩子的認知世界
第一節不是孩子不聽話，而是自我意識開始覺醒
——3～12歲心智成長密碼105
第二節不是孩子故意和你作對，而是認知發展局限
——兒童對情境的認知並不基於客觀事實115
第三節不是孩子故意惹你生氣，而是大腦未發育成熟
——大腦發展局限導致兒童看問題是短視的130
第四節不是孩子畏難軟弱，而是思維發展局限
——兒童看待問題是二元對立的139
第五章心態
解碼孩子行為背後的動機
第一節拖拉磨蹭
——不是懶，而是內耗太大144
第二節注意力不集中
——不是貪玩，而是焦慮149
第三節學習敷衍
——不是無所謂，而是覺得自己不重要154
第四節寫作業情緒崩潰
——不是耍賴，而是在挫敗感中掙紮159
第五節不願認錯
——不是死強，而是心理能量低162
第六節討好小朋友
——不是軟弱，而是不配得感166
第七節非暴力不合作
——不是消極抵抗，而是維護自尊171
第三部分
高自我認同
孩子自驅的土壤
第六章高自我認同
孩子自主學習的地基
第一節高自我認同帶來自律，低自我認同帶來
自暴自棄180
第二節如何培養一個具有高自我認同的孩子185
第七章培養高自我認同的六大關鍵點
第一節孩子認為重要才是重要191
第二節唯一的要求“說到做到”194
第三節時間點要明確198
第四節父母的身份是支持者202
第五節複盤“行得通”或者“行不通”211
第六節覺察和區分貫穿始終217
第八章升級與放手
與孩子建立親密合作的關係
第一節升級
——自驅力啟動的開端224
第二節放手
——讓齒輪自動自發轉動230
致謝
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最後修改：2025 年 09 月 04 日
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