内容简介
4000多个家庭实操成果，15年咨询实战经验总结
本书内容是作者15年教学和咨询经验的凝结，家长据此操作实践，面对孩子的问题时，就能思路清晰，不再迷茫，陪伴孩子走向自主自律。
中小学生家长的觉醒之书！遭遇孩子厌学的家长反馈：真希望能早点儿读到这本书！
终身学习时代，高手父母通过塑造孩子的高自我认同，激活孩子的内在动力！
高自我认同是孩子自主学习的心态地基！
远比抓行为习惯和学习成绩重要！
高自我认同→行为习惯→学习成绩！
高自我认同是孩子自律和自驱的基础，低自我认同会导致孩子自我否定和缺乏动力。想要孩子在学习上自驱，首先要培养他的高自我认同。
学习是非常消耗意志力的活动，高自我认同则如能量源泉，是孩子取得好成绩的基石！
3步培养孩子的高自我认同，激发孩子内驱力！
家长情绪管理：家长稳定的内核，是孩子高自我认同生长的土壤。
读懂孩子：从心理学角度解析孩子的行为和认知发展，搭建亲子理解的桥梁。
培养高自我认同：提供具体方法，帮助孩子建立自主意识，激发孩子内驱力。
家长不能既事事控制孩子，又期望获得一个自律、自驱的孩子。孩子只有被滋养，才愿意努力变得更好。
作者简介
大雪教练
15年家庭教育指导经验，2017—2022年任某公立学校家庭教育指导顾问。咨询个案时长1万小时以上，指导过4000多个家庭的教育。
“自驱力”课程线上一对一指导和录播课一经推出，短短几个月的时间就售出600多节，深受家长们的认可和好评。
小红书账号“大雪教练”创办者。
目录
目录第一部分
父母内核稳定
一切教育的基石
第一章觉察
拥有稳定内核的开始
第一节万法唯心造，情绪来源于看法6
第二节踩下刹车，找到你的情绪开关10
第三节对错潜意识信念
——“你错没错？你错哪儿啦？”16
第四节完美潜意识信念
——“你真让我感到失望！”20
第五节回避潜意识信念
——“这有什么好难过的？”24
第六节担心潜意识信念
——“如果我……，他会不会……”27
第二章区分
消解情绪的顶级智慧
第一节分清事实和演绎
——育儿要有定力33
第二节把握教育尺度
——育儿要有边界37
第三节一体多面思考
——育儿要有宽度51
第四节看目标分主次
——育儿要有魄力58
第五节站高一线
——育儿要有方向68
第三章育儿即愈己
自我调节实操
第一节一切发生皆有利于我80
第二节允许一切发生83
第三节育儿不是完成指标87
第四节生命是一场和未知握手的旅程92
第五节先完成，再完美96
第二部分
读懂孩子
塑造高自我认同的桥梁
第四章认知
解码孩子的认知世界
第一节不是孩子不听话，而是自我意识开始觉醒
——3～12岁心智成长密码105
第二节不是孩子故意和你作对，而是认知发展局限
——儿童对情境的认知并不基于客观事实115
第三节不是孩子故意惹你生气，而是大脑未发育成熟
——大脑发展局限导致儿童看问题是短视的130
第四节不是孩子畏难软弱，而是思维发展局限
——儿童看待问题是二元对立的139
第五章心态
解码孩子行为背后的动机
第一节拖拉磨蹭
——不是懒，而是内耗太大144
第二节注意力不集中
——不是贪玩，而是焦虑149
第三节学习敷衍
——不是无所谓，而是觉得自己不重要154
第四节写作业情绪崩溃
——不是耍赖，而是在挫败感中挣扎159
第五节不愿认错
——不是死犟，而是心理能量低162
第六节讨好小朋友
——不是软弱，而是不配得感166
第七节非暴力不合作
——不是消极抵抗，而是维护自尊171
第三部分
高自我认同
孩子自驱的土壤
第六章高自我认同
孩子自主学习的地基
第一节高自我认同带来自律，低自我认同带来
自暴自弃180
第二节如何培养一个具有高自我认同的孩子185
第七章培养高自我认同的六大关键点
第一节孩子认为重要才是重要191
第二节唯一的要求“说到做到”194
第三节时间点要明确198
第四节父母的身份是支持者202
第五节复盘“行得通”或者“行不通”211
第六节觉察和区分贯穿始终217
第八章升级与放手
与孩子建立亲密合作的关系
第一节升级
——自驱力启动的开端224
第二节放手
——让齿轮自动自发转动230
致谢
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最后修改：2025 年 09 月 04 日
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