《口頭禪決定人生》[日]中島輝『EPUB電子書下載』

內容簡介

“好累”“但是”“真棒”“多謝”“我可以”……

這樣的語言習慣你有嗎？

鏡子般的口頭禪，最終會化作現實，回到我們身上。

了解語言背後的神秘力量，

將好的口頭禪重複成習慣，一切自會悄然改變。

零成本、無壓力，提升自我肯定感。

讓願望清單一鍵全選，成功兌換！

作者簡介

【作者簡介】

中島輝：日本知名作家、心理谘詢師、積極心理學會代表。根據30年自身經歷與自學技巧，進行心理谘詢與輔導，臨床診斷對象已累積超過一萬五千名，被譽為“奇跡心理谘詢師”。已出版多部心理類著作。

【譯者簡介】

陳雪婷：自由譯者。北京大學日語翻譯碩士，中國傳媒大學英語學士。破罐子破摔愛好者，晚睡晚起忠實踐行者。翻譯作品有湊佳苗《母性》、五條紀夫《所有人都死了的天國》等。

目錄

前言被誤解的“自我肯定感”
第一章恢複心靈免疫力
關於自我肯定感的三個誤解
人的大腦一生都在變化
無法避免的話語過剩
想象力具有超越現實的力量
自我肯定感培養積極的眼光
第二章改變“話語飲食習慣”
改變口頭禪並非改變表達方式
回顧口頭禪的五個方法
代表心靈“亮黃燈”的口頭禪
四條口頭禪建議
成為理想中的自己所需的最強心態
提升自我肯定感的最強助力是一聲“謝謝”
將良好的口頭禪當成習慣
良好的口頭禪能夠改變大腦
第三章帶動“安心感”的血液循環
過分執著於積極情緒的風險
適當切換情緒的油門和刹車
安心感是心靈的基石
培養安心感的兩大助力
第四章自我肯定感的運行機製
何為自我肯定感
提高自尊感的方法
提高自我認可的方法
提高自我效能的方法
提高自我信賴的方法
提高自我決定的方法
提高自我價值的方法
心理自查的要點
第五章心靈免疫力影響他人
獨自幸福毫無意義
交流擁有提升自我肯定感的力量
個體的力量可以改變集體
良好的口頭禪能廣結善緣
自我肯定感塑造領導力
開啟一次對話，獲得新的機會
提升自我肯定感的最終目的是自立
後記手握幸福！站上起跑線吧！
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