內容簡介
懷孕不僅是一個孕育孩子的過程，也是女性人生中的重要節點。對於懷孕的人，尤其是第一次懷孕的人來說，她正在經歷人生中非常重要的第一次，這是陌生且充滿未知的旅程。
作者六層樓先生著眼於女性在懷孕前後會遇到的問題，以輕鬆幽默、專業靠譜的“六”式科普，提供孕期健康指導，解答高頻孕產問題，幫助懷孕女性以及每一位關心懷孕女性的人看到孕期及產後女性的生理、心理變化，並在知識和情感層麵盡可能地給予支持，讓每一位麵對生育課題的女性，少一點焦慮、困惑，多一份篤定與理性。
作者簡介
六層樓先生
前北京三甲醫院婦產科醫生，臨床醫學碩士，網絡女性健康科普內容創作者，超人氣女性健康及生活方式自媒體“第十一診室”創始人，暢銷書《女生嗬護指南》作者。
致力於為更多女性提供更加貼合個體需求的健康科普內容，既是萬千女性的“貼心老棉褲”，同時也是女性健康以及懷孕相關知識的分享者。希望通過不斷的努力，陪伴更多女性選擇更好的生活，一起度過每一個迷茫、彷徨、焦慮、無措的時刻。
目錄
第一章身體在悄悄發生變化孕吐／004
尿頻／010
便秘／015
妊娠紋／024
私處的變化／027
乳房的變化／033
牙齒的變化／038
眼睛的變化／042
睡眠的變化／044
情緒的變化／047
其他一些不適／053
第二章有些事情能做，有些事情不能做
孕期該怎麼吃／061
可不可以喝飲料／070
可不可以運動／075
要不要穿防輻射服／081
可不可以用手機／084
可不可以用打印機／087
如何遠離甲醛／092
可不可以用藥／096
要不要保胎／101
要不要數胎動／104
可不可以接種疫苗／107
可不可以同房／112
可不可以摸肚子／117
可不可以看電影／120
要不要做胎教／125
可不可以化妝／128
可不可以拍孕婦照／132
可不可以養貓和狗／137
可不可以坐飛機／143
可不可以用電熱毯／149
第三章孕期該補點兒什麼
葉酸／158
鈣劑／167
鐵劑／174
DHA／179
第四章關於產檢，你需要了解什麼
如何推算預產期／187
該選哪家醫院建檔／191
胎兒的發育過程是怎樣的／199
產檢項目有哪些／202
產檢流程是怎樣的／228
如何避免“喪偶式”產檢／237
哪些問題產檢查不出來／241
第五章孕期可能出現的問題
妊娠期糖尿病／249
妊娠期高血壓疾病／256
痔瘡／262
妊娠期甲狀腺功能減退症／267
妊娠期皮膚瘙癢／270
高度近視／273
貧血／276
孕期出血／281
雙胎妊娠的問題／290
臍帶的問題／294
胎盤的問題／300
羊水的問題／306
保大人還是保孩子／311
第六章一定要做好分娩的功課
入院前要準備什麼／317
如何識別宮縮／322
什麼是胎膜早破／327
什麼時候需要催產／334
自然分娩還是剖宮產／341
如何才能自然分娩／346
什麼是拉瑪澤呼吸法／354
什麼是無痛分娩／358
什麼時候需要側切／363
什麼時候需要剖宮產／370
第七章生完孩子後立馬會麵臨的問題
什麼是晚斷臍／383
要不要存臍帶血／387
如何處理產後惡露／393
要不要綁束腹帶／399
要不要坐月子／404
如何麵對產後脫發／415
如何應對產後抑鬱／418
如何進行產後恢複／425
如何愉快地母乳喂養／433
如何應對腹直肌分離／441
如何應對恥骨聯合分離／446
產後同房要注意什麼／450
第八章再來聊聊備孕
要準備什麼／459
如何選擇同房時機／472
為什麼會備孕失敗／479
第九章一些雜七雜八的想法
為什麼家裏的女性長輩很少提及生育過程中的各種問題／489
生不生孩子，什麼時候生孩子，不生孩子行不行／491
如何應對長輩的花式催生／494
男性是如何看待生育的／498
真的會“一孕傻三年”嗎／502
真的別無選擇了嗎／507
我們是在評選世界上最偉大的媽媽嗎／512
35歲以上的產婦就是“高齡產婦”嗎／516
致謝／521
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最後修改：2024 年 08 月 23 日
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