《緊急下班》[英]法布·喬瓦內蒂『EPUB電子書下載』

內容簡介

·每時每刻都在想工作，疲憊不已？

·拚命努力也看不到結果，感到無意義？

·每天活在考核指標裏，焦慮不堪？

·因為卷不過同事，時常否定自己？

職場中很多人都處於焦慮狀態，一味去追求他人的認可，在羨慕別人的過程中苦苦掙紮，卻沒有注意到現在的自己已經比以前優秀了。當我們感到精疲力盡時，不妨勇敢地按下暫停鍵！人生就像一場馬拉鬆，適時停下來調整-下，並不是放棄，而是為了找到適合自己的配速，從而跑得更遠。

本書揭示了我們疲憊不堪的症結，引導我們劃清工作與生活的界限，從改變觀念入手，為我們提供一係列實用策略去提高工作效率，重建精神世界，平衡工作與生活。

作者簡介

[英]法布·喬瓦內蒂（FabGiovanetti）

一位屢獲殊榮的企業家、營銷顧問、作家和客座講師。

法布·喬瓦內蒂是Alt營銷學院和創意影響集團創始人，曾幫助許多企業家和自由職業者發揮自己的創意潛能，擴大受眾群體，實現以內容創作盈利。

目錄

第一部分回歸問題，緊急下班
第1章為什麼問題始於我們002
第2章反朝九晚五的工作案例011
第3章新型工作模式的出現028
第4章為什麼倦怠有時能激發人的潛能039
第二部分解決方案
第5章重新定義成功050
第6章建立界限，學會說“不”060
第7章改變觀念076
第8章改變心態092
第9章你的理想生活是什麼樣的100
第10章戒掉使用電子設備之癮107
第11章整理好你的家118
第三部分“三步走”藍圖
第12章簡化工作134
第13章尋求幫助，委派工作177
第14章運用自動處理工具205
鳴謝225
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