《21天逆襲人生》呂白『EPUB電子書下載』

內容簡介

你是嘴上說著要早起，卻不會利用黃金時間的人嗎？

你是害怕在公開場合說話的人嗎？

你是每天都很努力，卻始終一事無成的人嗎？

你是不知道如何向上級匯報的職場小白嗎？

你渴望有高質量人脈，卻不敢跟優秀的人說話嗎？

……

學會時間管理、提高效率、賺錢思維、精進表達、向上管理等自我提升的技能，實現從職場小白到職場精英的蛻變！

寫給想要上進卻困頓迷茫的年輕人。呂白以21天為一個周期，分享自己作為一名普通“95後”小鎮青年如何快速做出改變高效成長的。拒絕假努力、拒絕空想，去做去執行。希望那些像他一樣，沒有名校背景卻想通過努力改變命運的普通人也能強勢逆襲。

混一天和努力一天，或許當時看不出什麼差別，但21天後呢？也許已經悄然拉開了人生的差距。正確的方法+持續的行動=逆風翻盤。不管多小的努力，乘以21乘以365都很大！

從優秀的習慣，到成為優秀的人

掌握快速做出改變的21個秘訣，

打開人生新格局，拉開與同齡人的差距！

作者簡介

呂白：榮登“2021福布斯中國30Under30榜”“2020胡潤Under30s創業領袖”、《一站到底2019》單期冠軍，當當年度影響力作家。

C+輪公司前首席內容官，知乎前內容營銷總監，騰訊微視情感、汽車品類前負責人，一刻talks演講人，人民慕課講師，騰訊新聞導師，百度百家號新媒體商學院導師，《超級演說家》超演學院導師，清華經管創業者加速器導師……如此豐富的人生經歷和各種職業頭銜，呂白作為一名“95後”青年，已經獲得了令許多同齡人豔羨的成就。

在本書裏，呂白以21天為期，分享他是如何快速做出改變高效成長的。拒絕假努力、拒絕空想，去做去執行。寫給像他一樣，沒有名校背景卻想通過努力改變命運的普通人。

已出版《底層邏輯》《從零開始做內容》《爆款小紅書》等暢銷書作品。

目錄

自序001
第1天把握起床後的黃金1小時
首要原則：早起一定斷網/003
第一個15分鍾：列好今天要完成的事情/005
第二個15分鍾：明確優先級，舍棄一部分目標/005
第三個15分鍾：思考一下自己的目標/008
第四個15分鍾：處理好自己的情緒/009
起床後1小時計劃執行清單/010
第2天時間管理，高效能人士必會
第一，記錄你的時間/016
第二，先完成再完美/019
第三，提高時間的利用率/021
時間管理執行清單/026
第3天賺錢思維，提升認知才是關鍵
第一個思維，充分利用時間/031
第二個思維，學會投資變現/036
第三個思維，重視圈子/038
提升賺錢思維執行清單/039
第4天吸引力法則，你想要的都會來
第一，吸引力法則比你想象中強大/043
第二，吸引力法則怎麼運用/045
第三，心懷感恩/048
吸引力法則執行清單/051
第5天向上社交，破圈獲高價值人脈
一個原則：一定要主動出擊/056
四大向上社交秘訣/057
向上管理/社交計劃執行清單/062
第6天殺死拖延症，升級個人係統持續精進
第一，立刻做——5分鍾行動法/067
第二，係統做——番茄工作法/067
第三，享受做——拒絕內耗，享受正反饋/069
殺死拖延症執行清單/071
第7天精進表達，做會說話的人
第一，鏡子練習/077
第二，大聲朗讀/077
第三，複述/077
第四，形成自己的素材庫/078
第五，大量輸入學習/079
第六，文稿框架化/080
表達力執行清單/081
第8天擁有目標感，跑贏人生馬拉鬆
第一，確定一個你要堅持的目標/087
第二，設置一個每天要做的最低量/087
第三，給你的堅持定一個期限/088
第四，在堅持的過程中尋找正反饋，學會自我激勵/088
目標管理執行清單/090
第9天要事第一，永遠做最重要的事
找到能帶來80%收益的那部分核心技能/095
對係統分級，有選擇性地做事/096
多做自帶杠杆的事/097
提高效率/099
要事第一計劃執行清單/101
第10天向上管理，做高績效職場人
第一，積極表達，事事有回應/106
第二，學會拒絕，主導自己的工作/107
第三，結果導向，遇事就解決/108
第四，掌控細節，主動匯報進度/109
第五，根據領導性格，針對性相處/110
向上管理執行清單/112
第11天提升專注力，努力對抗人性弱點
找到原動力/118
製定一個小而具體，且容易執行的目標/119
設置截止時間/119
隔絕誘惑/120
遠離床和沙發/120
拒絕用手機放鬆/121
佩戴耳塞提高抗幹擾能力/121
從堅持25分鍾開始/121
改變生活狀態，不要過度消耗/122
提升專注力執行清單/123
第12天不喜歡讀書，就和100個人聊天
第一，找準時機/128
第二，保持專注/129
第三，積極傾聽/130
第四，有同理心/131
第五，善用回憶/132
第六，展示脆弱/132
第七，學會提問/132
深度交流執行清單/135
第13天拒絕內耗，你的人生不該如此
第一，積極主動，放大“影響圈”，縮小“關注圈”/139
第二，分清自己與他人的界限，降低對別人的期待/141
第三，正確認識自己，放下外界的成見/143
反內耗執行清單/145
第14天作品意識，讓你的價值可視化
第一，創造屬於自己的代表作/150
第二，標簽清晰，傳遞社會價值/152
第三，外化顯現，內化修煉/154
第四，持續思考事物的本質/155
提升作品意識執行清單/156
第15天記憶力飛升，必備費曼學習法
第一，定目標/161
第二，梳理框架列重點/162
第三，記核心框架/162
第四，多複述/163
記憶力計劃執行清單/167
第16天掌握寫作方法，撬動人生杠杆
第一，固定時間，強製多寫/172
第二，找準一個方向，精準擊破/173
第三，拆解文章，總結學習/174
第四，少用連接詞，多用短句/174
第五，堅持更新，一周一篇長文/175
第六，最重要的是一定要堅持/176
寫作計劃執行清單/178
第17天認識自我，尋找定位放大優勢/181
第一，思考你喜歡什麼/185
第二，思考你擅長什麼/186
第三，思考你在什麼方麵花時間最多/187
第四，發現自己的不足/188
自我認識計劃執行清單/193
第18天碎片化學習，提高學習效率/195
根據使用場景學習碎片化的內容/197
利用碎片時間，極力吸收學習/198
第一步，定一個學習目標/200
第二步，建立知識框架/200
第三步，碎片化輸入，體係化輸出/201
碎片化學習計劃執行清單/203
第19天選準賽道，獲得核心競爭力
首先，選對行業/207
其次，擁有敏銳的嗅覺/209
競爭計劃執行清單/212
第20天高效複盤，告別過去的自己
為什麼要複盤？/218
複盤原則/220
複盤方法/223
複盤計劃執行清單/234
第21天職場效率飛升，10倍速成長
六大效率工具/237
三大效率意識/240
職場效率提升執行清單/244
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