《完整的人》【澳大利亞】史蒂夫·比達爾夫『EPUB電子書下載』

內容簡介

你有多久沒有體驗到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了？

你為什麼活得那麼累？為什麼總是感到挫敗與倦怠？

因為心智中某些層麵的缺失，無法獲得完整的內在精神力量。

心智模式決定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。

心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達爾夫提出了兩個關鍵概念，帶我們整合心智的四個層麵，走出精神困境：

·通過大腦高級功能“超感知”，迅速、微妙、靈敏地感知當下發生的事，明智地做出選擇；

·探索心智的“四層公寓”，從身體、情緒、思考到靈性，拾級而上，實現心智躍遷，應對壓力過載與精神內耗。

重塑我們的心智模式，在不確定的環境中與內在自我建立連接，化解內心的糾結與矛盾，過上更加輕鬆、愉快、生機勃勃的生活。

作者簡介

史蒂夫·比達爾夫，澳大利亞心理治療師、（兒童養育書籍）暢銷書作家。有40餘年的心理治療經驗，幫助那些處在特殊境遇中的人克服創傷與痛苦，以兒童教養和家庭問題為主要方向，著有《養育男孩》（RaisingBoys）、《養育女孩》（RaisingGirls）、《養育嬰孩》（RaisingBabies）、《男性的品格》（TheNewManhood）、《快樂童年的秘密》（TheSecretofHappyChildren，這本書出版29年，被譯為32種語言）、《愛的創造》（TheMakingofLove）、《女孩最需要的十件事》（TenThingsGirlsNeedMost）和《關於青年失業的那些事》（TeachingAboutYouthUnemployment）。

史蒂夫曾獲評“澳大利亞年度模範父親”，所著教育類書籍幫助並影響了全球數百萬家庭。他與妻子成立了科林斯維爾中心，用於培訓公共服務者、警察、健康專家、谘詢師和治療師等，目前已培養了上千人。

目錄

前言/III
·1·
超感知/1
·2·
一個人的四層公寓/19
·3·
公寓的第一層
——你的身體/37
·4·
公寓的第二層
——情緒是如何影響你的生活的/71
·5·
特別章節
我們都需要治愈的創傷/103
·6·
公寓的第三層
——運用你的思考腦/131
·7·
特別章節
男性的重要一課/159
·8·
公寓的第四層
靈性和你想象的不一樣/179
·9·
成為完整的人/215
關於作者，如果你想知道……/237
注釋、資料來源和參考文獻：
給心理學從業者和愛好者/243
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