內容簡介
孩子是否愛生氣、亢奮時根本聽不進你在說什麼，每次都要跟他大小聲才有用？明明隻是想好好溝通，卻都演變成爭吵與責罵，大人小孩都筋疲力盡……不吼、不罵、不暴走，就是情緒很好的父母嗎？其實冷暴力帶來的傷害也不容忽視，焦慮、不耐、麵無表情、冷淡、緊張等情緒，孩子都能感受得到，長期累積，孩子往往會複製爸媽的情緒模式，zui終成長為沒有同理心、容易失序的孩子。孩子難搞、愛唱反調並非是天性，而是無形中“吸收”了父母的情緒，有樣學樣地反應在他們的行為上……本書作者結合30多年一線教學經驗，通過分析情緒失控、行為偏差等的實際案例解說情緒溫度及其影響，帶父母認識情緒如何影響孩子身心發展與學業表現；同時，作者從腦科學視角解析過高的情緒溫度會如何通過神經係統影響我們的身體、導致身體失衡以及調節、恢複平衡的方法。 本書針對情緒調節，給出了具體可操作的練習方案。希望父母和孩子一起練習調節情緒溫度，給孩子創建一個溫暖、鬆弛的生活環境。
作者簡介
韓成範：教育學碩士，專注於腦科學領域的研究。於1998年創立"創意開發研究協會"，後更名為“大腦創意研究協會"，經營逾年。舉辦創意開發、未來核心能力、自尊感教育、情感教育等相關講座，持續多年不間斷。12—14年擔任韓國“教學課程評審委員會”委員，榮獲韓國舉辦的“創意暨品格教學研究會”全國及長獎。著有《邁向創造力》等養育類書籍。目前在韓國光州市某國立小學擔任校長。
目錄
引言孩子是感受情緒溫度長大的部寫給父母的情緒溫度第1章認識情緒才能看見孩子父母的角緒教育開始從腦科學認識情緒行為受情緒支配的原因父母焦慮的情緒會感染孩子父母不了解孩子為何焦慮孩子們在家中感受到的情緒高情緒溫度孩子的行為表現情緒的慣性從腦科學認識情緒破壞自律神經的情緒溫度高情緒溫度對孩子學麵影響從腦科學認識情緒情緒就像住在腦中的家庭成員第2章讓父母情緒溫度降溫的方法父母是孩子的學孩子是世界上珍貴的客人是情緒的基石麵子是情緒的碎石從腦科學認識情緒情緒決定記憶時間長短用意識放大鏡檢視情緒給“1鬥”還“1升”的情緒從腦科學認識情緒記憶染上情緒的色彩擁抱自己的負麵情緒撫平痛苦的情緒情緒也需要鎮痛劑把情緒波動頻率30赫茲以下第二部寫給孩子的情緒溫度第3章從孩子的視角看世界無力感來自於孩子內心的不安生氣是因為“想和你好好相處”從腦科學認識情緒恐懼是為了生存而產生的情緒恐懼是勇氣的先決條件恐懼是自卑感的呈現自我合理化的自卑情結自卑情結導致問題行為看待世界的探照燈——自我概念從腦科學認識情緒情緒的不同樣貌像滾雪球般累積的負麵情緒唯有降低情緒溫度，才能開始學4章讓孩子情緒溫度降溫的方法用低沉、溫柔的聲音說話吧情緒的頻率引發共鳴家常便飯就能讓孩子手舞足蹈少說“去讀書”，多說“沒關係”讓孩子自己選擇吧給孩子一片空地休息情緒也是一種情緒就像學騎腳踏車閱讀是情緒的瑰寶從腦科學認識情緒情緒就像儲存在大腦裏的葡萄信任讓情緒溫度降溫父母的情緒會影響孩子的情緒用“我愛你”利用21天成法則，讓孩子學會感恩結語孩子是看著父母的背影長大的······
最後修改：2023 年 03 月 15 日
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