《自在：關於生活智慧的100個基本》李筱懿『EPUB電子書下載』

內容簡介

自在，不是不爭，而是不畏；不是算了吧，而是想明白；不是不後悔，而是拿得起，放得下。這種人生狀態，就像近來很多人追求的鬆弛感人生一樣，對事情的過程保持清醒，對於最後的結果保持豁達通透。想要達到這種通透自在的狀態，需要時間的錘煉，當然也需要方法的指引。

李筱懿老師在《自在》一書中，將自己多年來的思考、方法總結梳理成了一套生活哲學。這套生活哲學，涵蓋個人成長、職場、社交、溝通、表達、情緒掌控、親密關係等諸多方麵，希望能幫忙更多人習得生活的一些智慧，擺脫焦慮，做到不畏、不惑、不亂、不後悔。

本書的靈感來自鬆浦彌太郎的作品《100個基本：鬆浦彌太郎的人生信條》，行文風格條理直給，沒有長篇大論，書中100個關於生活的智慧，單篇成文，易讀性強，即使隻用片刻時間，也能有所啟發。

作者簡介

李筱懿，作家，媒體人，女性生活平台"靈魂有香氣的女子"創始人，以"成長比成功更重要"的理念，打造都市女性生活社群。已出版作品《情商是什麼》《靈魂有香氣的女子》《先謀生，再謀愛》《氣場哪裏來》等。

2014年7月，開設女性主義原創自媒體矩陣"靈魂有香氣的女子"，包括係列圖書、公眾號、廣播、視頻，分享生活微智慧，輸送情感正能量，與500萬城市女性共同成長。

在《魯豫有約》聯合新榜發布的"2016值得關注自媒體"榜單中，李筱懿所創立的公眾號"靈魂有香氣的女子"被授予了"有溫度自媒體"，同時被稱為"自媒體平台溫暖力量的輸出者"。先後登上第10-13屆中國作家榜,連續8年(2015-2022)獲得“當當年度文學貢獻獎”和“影響力作家”稱號。

目錄

前言　過好生活的基本功VII
第一章　自主
1.主動與不主動之間，生命資源相差30倍3
2.與其“被喜歡”，不如“被需要”6
3.放棄之前，努力三次8
4.小善意，大幫助10
5.常做舉手之勞，不必踮起腳尖幫忙12
6.條件交換14
7.世俗的成功給人自由20
8.逆襲必讀23
9.思路決定出路26
10.不斷發現可能性28
第二章　自省
11.讓不自覺的人，碰個軟釘子33
12.學會冷臉36
13.被生活逼急了38
14.社交自由40
15.留白效應43
16.窮朋友和富朋友45
17.認識一個人47
18.細節帶來好感49
19.不擰巴52
20.你有什麼缺點？54
第三章　自律
21.書卷氣59
22.運動比整容神奇61
23.易瘦體質64
24.深度工作67
25.別被“劣質勤奮”嚇住70
26.煩惱箱73
27.讓我快速成長的5種能力75
28.“斷舍離”，是篩選和排序的能力78
29.高效晨間一小時82
30.自律不痛苦，假裝自律才痛苦83
第四章　自修
31.戒掉“玻璃心”的兩個方法87
32.毀掉一個漂亮女孩有多容易？93
33.以霹靂手段，顯菩薩心腸95
34.投資認知，看準趨勢97
35.爭取利益的三個關鍵103
36.找準優勢，降維打擊106
37.破除學生思維109
38.實力強的人，更容易被寬容112
39.放下精英的傲慢114
40.別用示弱的姿態去交往117
第五章　自洽
41.演講的6個細節121
42.三句好答複124
43.三個重點，提升權威感126
44.兩個技巧，讓反應更快128
45.正確接受善意的3個原則131
46.倒金字塔結構：說話有重點、有邏輯133
47.扮演一個自信的人135
48.問清對方動機139
49.多傾聽，多提開放式問題141
50.溝通的利他性143
第六章　自如
51.怎樣把對抗轉化成合作149
52.巧妙化解尷尬154
53.良好的關係=開放+響應156
54.健康人際關係的6個特點159
55.結交“貴人”的4個方法163
56.不輕易原諒166
57.太懂事，容易被辜負168
58.為什麼有些人，總在關係裏處於弱勢？170
59.成年人的友情，進度不會太快173
60.再好，也有保留；再差，也能顧惜175
第七章　自然
61.最差的時候，暫時別打擾任何人179
62.對意外，保持彈性181
63.難伺候，就不伺候185
64.八麵玲瓏不是誇獎186
65.總是吃苦，會忘記甜的滋味189
66.冷淡的人191
67.不被理解是常態193
68.有教養195
69.優雅比漂亮高級197
70.做一件讓你感到害怕的事200
第八章　自愈
71.冷暴力，絕不忍207
72.婚姻打工人209
73.格局更大的擇偶觀212
74.愛情是熱烈的奔跑，婚姻是慢慢的生長215
75.付出越多，越難被愛217
76.愛情的新腳本和舊腳本219
77.自我，並不容易找到223
78.偏心228
79.“活得久了，人生充滿驚奇”233
80.結婚需“劃算”238
第九章　自信
81.幸福是小狗的尾巴尖243
82.先完成，再完美247
83.愛情的真相249
84.放下虛榮心251
85.撒嬌的本質是示弱253
86.家庭不會耽誤女人成長，家務會256
87.立場不同260
88.哪一刻意識到讀書很有用264
89.父母不僅得孝順，同樣要管理266
90.很多煩惱，都是閑出來的269
第十章　自在
91.收起“無能的憤怒”273
92.唯有平視，才能看見真實的自己275
93.該放棄，就放棄277
94.一位爸爸對三個女兒的期望283
95.向誰能借到30萬救命？287
96.承認別人優秀，自己同樣優秀290
97.人性的“不可能三角”292
98.婚姻裏的尊嚴294
99.人性能有多複雜（一）297
100.人性能有多複雜（二）310
後記　不與糟糕的事情對抗321
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