《我是誰，你是誰（第二版）：理解自己和他人的極簡人格心理學》[美]塞謬爾·巴倫德斯『EPUB電子書下載』

我是誰，你是誰（第二版） 內容簡介

1. 科學係統的人格解析框架：

告別憑直覺判斷他人的模糊感，掌握大五人格和十大人格障礙 雙體係工具，能快速識別身邊人的特質傾向、行為模式（如職場中的自戀型上司、親密關係中的回避型伴侶），看透行為背後的深層邏輯。

2. 實操性強：

第二版升級每章新增“實踐總結”板塊，搭配P測評練習（P為本書開篇時，讀者自己選擇的一位身邊熟悉的人），可直接將理論轉化為識人、識己的實用技能。在讀書的過程中邊讀邊了解P，讀完本書時，讀者也就能夠更明白P性格形成的原因、P在過去所做選擇的原因等等。

3. 作者權威：

作者為頂尖神經科學家、精神病學。

4. 全場景適配：

覆蓋親密關係改善、職場溝通優化、自我認知深化等核心需求，無論想讀懂他人、規避人際風險，還是實現個人成長，都能找到精準指引。

回答“我是誰”“我適合什麼”的核心困惑：通過基因與大腦發育的科學視角理解自身特質來源，借助六大核心美德評估品格短板，再通過人生故事梳理身份認同，清晰認知自己的優勢、局限與成長可能性。

5. 兼顧深度與通俗性：

既有神經科學、遺傳學相關科學知識支撐（解釋人格差異的本質），又有克林頓、奧巴馬、奧普拉等名人的真實案例拆解，不管是心理學愛好者、想提升人際質量的上班族，還是渴望自我成長的普通人，都能輕鬆讀懂、持續受益。

我是誰，你是誰（第二版） 作者簡介

塞繆爾·巴倫德斯（Samuel Barondes）

加利福尼亞大學舊金山分校神經生物學與精神病學中心主任，兼該校由珍妮與桑福德·羅伯遜基金會設立的榮譽講席教授。傑出的精神病學家和神經科學家，美國國家醫學院及美國藝術與科學院成員。

其著作包括《情緒基因》《勝過百憂解》《分子與精神疾病》，以及兒童詩集《睡前時分：給愛思考的孩子們的詩》。

我是誰，你是誰（第二版） 目錄

引言當直覺失靈時..001
第一部分描述人格的差異
第一章人格特征..007
字典中的詞匯..010
超越同義詞、反義詞的探索..013
特質聚類..015
應用大五人格..018
大五人格2.0——從模糊印象到精準畫像..021
重新審視比爾·克林頓..025
實踐總結..031
第二章棘手的人格模式..035
極低外向性者：兩位特立獨行的隱士..040
極高外向性者：表演型人格的躁動..043
低宜人性的三重奏：偏執型、自戀型與反社會型人格..046
極高盡責性：強迫型人格..052
高神經質模式：回避型、依賴型與邊緣型..054
對自我及他人的看法..058
特質、模式與個體..061
實踐總結..063
第二部分解釋人格的差異
第三章基因如何造就我們的不同..071
心理學的新基石..073
自然實驗..076
我們的人格差異有多少是可遺傳的..078
人格特質由多少基因變體塑造而成..081
基因思維vs.基因測試..085
人類多樣性的深層根源..088
人格差異觀點中的宏大之處..092
實踐總結..093
第四章構建獨特的大腦..097
大腦的自我構建工程..100
大腦發育的關鍵窗口期..104
我的孩子將來會是什麼樣的..106
基因與環境的對話..109
環境對基因表達的持久影響..112
青少年時期的大腦重塑..115
逐漸穩定的大腦環境與人格..118
實踐總結..120
第三部分理解人格的差異
第五章什麼是良好的品格..125
區分人格與品格..130
道德本能與道德情感..135
不同的文化，相同的價值觀..139
文化特有價值觀的力量..141
本傑明·富蘭克林的品格解析..143
品格為何舉足輕重..148
實踐總結..150
第六章身份認同：編織個人故事..155
奧普拉·溫弗瑞的重塑自我之路..159
身份認同：人生故事的編織藝術..162
史蒂夫·喬布斯講述的三個故事..166
實踐總結..172
第七章整合所有內容..177
係統的評估..179
理解與改變..188
實踐總結..191
致謝..197
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