《我們要當爸爸媽媽》[美]卡倫·克萊曼『EPUB電子書下載』

我們要當爸爸媽媽 內容簡介

新生命的到來對夫妻關係的考驗無出其右！當睡眠不足、荷爾蒙變化、抑鬱和焦慮以及性格差異等因素交織在一起時，初為人父母的生活可能會讓人覺得有點瘋狂。

選擇成為父母的時刻是獨屬於夫妻二人的，當知道寶寶即將來臨時，你們都充滿了欣喜和感動，也很難不為兩個人的關係進一步發展感到甜蜜或者不安。你會忍不住暢想：從二人世界到三口之家，我和伴侶的關係會發生哪些變化？雖然我準備好了迎接寶寶，但是我們兩個新手應付得了嗎？我們怎麼做才能照顧好寶寶，又不損傷伴侶關係呢？

本書圍繞新手爸媽的50多個壓力源展開，包括財務支出激增、晚間照顧分工、喂養分工等，每個壓力源下麵都設置了真實生活場景和夫妻對話，以及產後心理健康專家給出的專業指導，能有效幫助你和你的伴侶零壓無痛開啟第一年的育兒之旅，並且做到不把旅途中遇到的新挑戰視為另一半的問題。

成為父母，是人生最幸福的冒險，卻也可能成為伴侶關係的“壓力測試”。獻給所有在育兒洪流中努力不弄丟彼此的伴侶：你能給寶寶zui好的禮物，就是依然相愛的爸爸媽媽。

我們要當爸爸媽媽 作者簡介

卡倫·克萊曼（Karen Kleiman），是一位擁有35年經驗的國際知名圍生期心理健康專家。她在1976年取得印第安納大學伯明頓分校的心理學學士學位，1980 年獲得伊利諾伊大學社會工作碩士學位後，一直從事產後壓力的相關臨床工作。除此之外，她還為對治療產後抑鬱有興趣的人提供課程服務及專業的谘詢和指導。1988年，卡倫創立了一所針對產前和產後抑鬱症和焦慮症的治療和培訓機構，為經歷圍生期情緒與焦慮症的個人和夫婦提供治療。卡倫的著作頗豐，出版過暢銷圖書《產後抑鬱不可怕》《好媽媽的“壞”想法》。她曾登上過《奧普拉脫口秀》，被CNN、赫芬頓郵報、Self 雜誌等知名媒體采訪報道。

我們要當爸爸媽媽 目錄

引言　致所有新手父母
第1章　為人父母就是這樣嗎………1
甜蜜的混亂………3尿布裹得太緊………5
養娃真費錢………7如何有效求助………9
請來找我………11
第2章　我們的真實想法………13
時機未到………15孕期讓人崩潰………17
為口不擇言道歉………19恐慌………21
親密舉動≠想要親熱………23
第3章　希望你懂我的痛………25
產後身體的真實變化………27真的別碰我………29
難以啟齒的痛………31我的陰道怎麼了………33
“六周後複查”通過………35你對我沒感覺了………37
第4章　我們是否並肩同行………39
寶寶又一覺睡到天亮了？………41即刻暫停………43
我們為何沉默………45寶寶更愛你………47
不能再這樣下去了………49
第5章　要是我們遇到這種事………51
我們懷不了孕………53意外懷孕………55
難以承受的悲傷………57永久的喪失………59
艱難的處境………61
第6章　尋回“我們”………63
懷念有孩子前的生活………65當妥協讓人感到委屈………67
相處需要有商有量………69何時活成了父母的翻版………71
請別隨便碰寶寶………73我盼新生命，你卻按暫停………75
第7章　親密關係的力量………77
先別玩手機了………79他需要戴帽子嗎………81
寶寶是不是餓了………83你該醒醒了………85
你來抱會兒孩子………87
第8章　媽媽的掙紮………89
喂飽寶寶就好………91世界有時確實令人害怕………93
家庭勞動其實都是我在做………95是否說出那些可怕的念頭………97
我總是有負罪感………99我撐不下去了………101
第9章　爸爸的難處………103
我們該怎麼辦………105那些畫麵在腦海中揮之不去………107
能不能別老指揮我做事………109我和我爸一樣嗎………111
我必須為家人撐住………113孩子沒有我會更好嗎………115
第10章　此刻的我們………117
當憂慮成為常客………119我們還好嗎………121
培養關係韌性………123尋找幽默感………125
重訪情感聯結圈………127
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