《失序紅利》Brad Stulberg『EPUB電子書下載』

失序紅利 內容簡介

我們正身處人類歷史上最刺激的時代：昨天的職場技能明天就過時，上周的商業模式下周被顛覆，上個月的社會規範這個月成笑談。傳統智慧教人“以不變應萬變”，但現實是，你越想抓住什麼，什麼就碎得越快。這本書撕開了一個殘酷真相：所謂穩定，不過是更大動蕩的序曲。

不要再迷信“穩定”了。這個時代的“鐵飯碗”不是某個職業，而是“適應任何變化”的能力。英才和庸眾之所以有區別，就是因為庸眾總在“變化-失序”的循環中迷失，而英才懂得將變化作為崛起的契機。本書中，卓越培訓師布拉德·斯圖爾伯格帶來了十項訓練工具，拆解應變高手的思維模式，讓你突圍變化迷局，在動蕩中清醒決策。

變化從不會摧毀人，隻會篩選人。掌控應變力，在不確定中持續精進。

失序紅利 作者簡介

[美]布拉德·斯圖爾伯格（Brad Stulberg）

在失序時代引領精英進化的“卓越導師”

★ 頂尖精英的實戰教練：曾任職於全球頂級智庫麥肯錫。長期為世界500強高管、頂級運動員、醫療專家提供表現谘詢，擅長將前沿的科學研究轉化為高效的行動法則。

★ 近20萬讀者的意見領袖：深耕卓越表現領域多年，全網觸達受眾數十萬。他的觀點被認為是動蕩時代的“認知清醒劑”。

★ “高增長方程式”聯合創始人：創辦了專業表現研究機構“The Growth Equation”。他不僅是密歇根大學的教研人員，更通過獨創思維工具，幫助無數人將“失序事件”轉化為係統的躍升紅利。

★ 暢銷書作家：《紐約時報》等多家主流媒體撰稿人。其作品被譯為20多種語言，獲得奧利弗·伯克曼、大衛·愛潑斯坦、卡爾·紐波特等頂級作家的一致推崇。

失序紅利 目錄

引言變化是唯一的常量
為什麼抗拒變化會摧毀健康
從“恢複原狀”到“進化升級”
變化和進步的持續周期
用非二元思維看待穩定和變化
在失序中獲得紅利的關鍵
多數人走的“安穩路”為何更危險
第一部分變化本質
01在變化中撕裂並重塑
為什麼越抗拒，越痛苦
用“懷舊”對抗變化為何徒勞
把握人生地震中的錨點
存在模式，變化中的生存關鍵
行為科學家揭秘接納變化的回報
生命因無常而富有意義
02超越命運的悲劇性樂觀主義
戰場上的疼痛感為什麼會變弱
大腦預期越樂觀，現實生活越痛苦
盲人畫家與集中營幸存者的悲劇性樂觀主義
明智的希望，明智的行動
痛苦=疼痛×對疼痛的抗拒
從“為什麼是我”到“我能如何獲益”
第二部分自我洞察
03在多重角色中保持恒定自我
複雜性，失序循環中的進化要素
獨立型自我與互依型自我
從橄欖球手到作家的身份流動
盧文格自我發展階段模型
佛陀的沉默與非二元自我
從多維度定義自我
04用核心價值觀錨定進化方向
反思核心價值觀，提升應變成功率
卓越表現＝堅韌價值觀＋靈活踐行
為什麼僵化組織必然消亡
死亡導師的進化教誨
第三部分意義構建
05壓力時刻的應變法則
合氣道的注意力調控術
繞過情緒直接行動的臨床驗證法
如何關閉“恐慌開關”
4P法則：暫停―加工―計劃―執行
社交媒體如何偷走你的“思考空間”
06在低潮期持續精進的底層方法
給心理免疫係統留出適應時間
“永恒痛苦”隻是插曲
穿越巨變重建自我結構
承認“我不行”是最勇敢的開始
善用外部資源對抗風暴
在失序中創造儀式感
真疲勞vs假疲勞
培養自我關懷的品質
“中等逆境”助力應變韌性
結語在失序的世界裏，做自己的掌舵人
擁抱變化的5個問題
培育堅韌的靈活性的10大方法
致謝
附錄
參考文獻
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