好習慣修煉法則電子書封麵

《好習慣修煉法則》[日]樺澤紫苑『中文EPUB電子書下載 - 爾書網』

本書從睡眠、運動、健康飲食、戒煙、節製飲酒及減壓這六方麵，通過最新研究成果，用深入淺出的方式闡述益於健康的生活習慣。在這個瞬息萬變的社會中，要想提升大腦活力、預防身心疾病，就必須培養良好的習慣。日本著名精神科醫生樺澤紫苑提出，益於健康的生活習慣包括...