《卡住的藝術》[美]布裏特·弗蘭克『EPUB電子書下載』

內容簡介

我們每個人的生活中，都會經歷困境，感覺被困在人際關係、職業發展、成癮等等問題之中。大部分人都知道自己需要做些什麼，但卻總是無法邁出這一步去實現它。然後便開始責備和羞辱自己，並停留在自我懷疑的循環中，毫無結果。 本書匯集了有科學研究支持的專業解決方案，包括作者親身經歷的臨床實踐，透過形象的案例，旨在幫助你帶著目標、自信和自由向前邁進，成為真正的自己。

作者簡介

布裏特·弗蘭克（Britt Frank）

社會工作碩士，持證臨床社會工作者，實驗心理學家協會會員，臨床醫生，教育家，創傷專家。她先後獲杜克大學（Duke University）學士學位，堪薩斯大學（University of Kansas）社會工作碩士學位，也是堪薩斯大學屢獲殊榮的兼職教授。弗蘭克在情緒健康和心理康複方麵造詣頗豐。

目錄

引言
第一章焦慮，具有超能力/沒有焦慮，我們就會被卡住
第二章卡住的潛在好處
第三章動機神話
第四章陰影商/為什麼你需要自己厭棄的那部分
第五章何以為人/三節速成課帶你快速入門親密關係
第六章友情與約會的親密世界
第七章不善於處理情緒的家庭
第八章信任你使用的手段/如何擺脫不良習慣的困擾
第九章做一名知性的成年人
第十章一起玩吧
致謝
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