《心態製勝：超越評判、釋放潛能的內在秘訣》[美]W.提摩西·加爾韋『EPUB電子書下載』

內容簡介

本書英文版於1974年首次問世便成為一個現象級作品，轟動整個國際體壇。它通過網球訓練技巧向讀者介紹如何保持心靈的清晰並實現“放鬆專注”的狀態，這不僅是賽場製勝的秘訣，也是人生成功的法則。

本書沒有用重度筆墨介紹打球技巧，而是專注於這樣一個事實:每一場比賽都由兩部分組成——外在比賽和內在比賽。前者是對陣對手的遊戲，後者是選手內心的角逐。作者W. 提摩西·加爾韋的革命性思想——內在遊戲——建立在人本主義心理學的基礎上，改變了網球運動員的訓練及競技方式，專注於克服阻礙選手獲勝的心理因素（如克服自我懷疑、緊張和注意力不集中等），強調學會放鬆身體、信任自己、有效地集中注意力和拋棄壞習慣才是贏得比賽的秘訣。

本書不僅適用於運動訓練，還廣泛適用於技能學習、人生規劃、職業發展、企業管理等領域。對於任何想要提升自身表現的大眾讀者，閱讀本書都可以學到如何：

1.信任自己；

2.達到“放鬆專注”的狀態；

3.集中注意力克服緊張、分心和自我懷疑；

4.更智慧地練習：拋棄舊習慣，建立新習慣，實現超常發揮。

作者簡介

W.提摩西·加爾韋（W. Timothy Gallwey）是美國著名的網球教練，也運動心理學領域的一位領先創新者。他最擅長的領域是通過改變運動員的心智模式，激發其潛能，從而提高競技水平。在網球領域取得成功後，提摩西·加爾韋把這種思想運用到企業管理和人生規劃方麵，也取得了巨大的成功。他出版了一係列暢銷的 Inner Game 書籍，為各個領域的個人發展和職業成功提供了一種新的方法論。

目錄

推薦序一／比爾·蓋茨
推薦序二／皮特·卡羅爾
推薦序三／紮克·克萊曼
譯者序
前言
第1章對網球運動中心理因素的反思
第2章兩個“自我”的發現
第3章讓自我1安靜下來
第4章信任自我2
第5章發現技術
第6章改變習慣
第7章學會專注
第8章人們在球場上參與的遊戲
第9章競爭的意義
第10章球場外的內在遊戲
結語
致謝
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