《不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦慮、自我懷疑和自我破壞》[美]約瑟夫·阮『EPUB電子書下載』

內容簡介

★ 亞馬遜排名 #1 焦慮症與恐慌症榜單！印度時事通訊名單排名#1！英文原版首印 12 個月內銷售超過110,000 冊！翻譯超過31種語言！

★ 當我們想得太多時，就會相信所想的一切，將頭腦中的想法當成現實，這不可避免會讓我們與真實的世界疏離，變得感受遲鈍、麻木，繼而焦慮、抑鬱，開始自我懷疑、自我破壞。《不要相信你所想的一切》旨在從根本上解除束縛，讓你釋然、坦然，用全身心去感知這個真實的世界。

我們的諸多煩惱、焦慮和痛苦，皆源於想得太多，即過度思考，正所謂——焦慮是不加節製的思考，心流是不加思考的節製。

該書的內容並不構成真理，但它們指向真理，能夠從根本上解除束縛，讓人釋然、坦然，用全身心去感知這個真實的世界。就像很多讀者描述的那樣，那是一種最熟悉又最陌生的感覺，仿佛漂泊的遊子歷歷萬鄉，終歸故裏。

作者簡介

約瑟夫•阮，是一位精神思想領袖，他的使命是幫助他人實現他們的神聖目標，釋放他們自己心靈的無限潛能，過上沒有心理痛苦的豐富生活。他的大部分時間都花在寫作、指導、教學、演講和分享永恒的智慧上，幫助人們從內心發現自己的神性。

目錄

引言本書內容及其閱讀方式/1
第01章尋找痛苦根源之旅/1
第02章一切痛苦之根源/5
第03章“念”緣何而起？/15
第04章想法與思考/18
第05章“所感、所思”與“喜悅、感念”/27
第06章人類體驗何以形成——三原理/34
第07章如何停止思考，從根源斬斷痛苦？/38
第08章如何停止思慮，心懷坦蕩？/45
第09章停止思考會不會消磨意誌，
影響我們追求夢想？/49
10章創造與無條件的愛/64
第11章獲得靜、愛、喜之後/71
第12章沒有什麼是非好即壞的/76
第13章如何不做思考而知道自己該做什麼？/80
第14章如何追隨直覺？/85
第15章為奇跡騰出空間/97
第16章“無思”路上的障礙/103
第17章然後呢？/106
“無思”概述/111
“無思”指南/116
如何知道自己正處於無思狀態？/121
無思環境營造指南/123
如何清除思考誘因？/125
如何營造無思環境？/128
如何在工作中做到“無思”？/132
破壞性習慣/行為克服指南/134
致謝/138
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