內容簡介
《心流：OKR工作法》是作者結合積極心理學、OKR、教練技術等相關理念提煉的一套方法，該方法從個人和組織的角度闡述了如何設計有“心流”的工作，從而激發內驅力，提升認知和組織協同能力。該方法經“數字化”後被稱為“芯流飛輪”。《心流：OKR工作法》是為創業團隊的科學發展而寫，內容涉及思維模式和高效協同，適合所有想提升績效的個人和組織參考使用。
作者簡介
李沛遙，清華大學-積極心理學指導師，字節跳動-飛書OKR首位簽約合作顧問，上海芯流管理谘詢公司創始人、首席講師，上海市心理學會積極心理學專業委員會委員。擔任多家公司谘詢顧問，陪跑賦能成長期企業，與市場頭部培訓機構均有合作。曾先後在中國平安、中國太平、中德安聯等四家世界500強公司工作，有20多年管理和授課經驗。目錄
第一章芯流飛輪的由來/ 001
第一節 自我覺醒 /001
一、此生為何而來 /001
二、在人生低穀，我靠做事硬扛 /002
三、積極心理學，讓陽光照進心裏 /003
四、用心流降熵 /005
五、用OKR升維 /007
六、有心流的OKR才是活的OKR /010
第二節 組織進化 /011
一、你的組織是什麼顏色 /011
二、字節跳動的六要素 /013
三、OKR不是“萬能藥”，還需因地製宜 /015
四、組織的操作係統—芯流飛輪 /017
五、兩個季度跑通OKR，21天喚醒自驅 /021
第三節 教練循證實驗 /026
一、實驗工具和內容 /027
二、實驗結論 /027
第二章 個體—認知飛輪 /029
第一節 相信 /030
一、電腦有操作係統，大腦也有 /030
二、重啟大腦的操作係統 /035
三、潛意識裏影響決策的三個因素 /038
第二節 聯結 /041
一、網狀激活係統 /041
二、把想象變為現實 /046
三、第一次創造—利用預想 /047
四、第二次創造—知行合一 /050
第三節 覺察 /053
一、“元認知”是你的第三隻眼 /053
二、動機是你的動力源泉 /056
三、舒適區是你的牢籠 /058
四、“內在對話”產生信念 /060
第四節 專注 /064
一、先有目標，後有感知 /064
二、人會移向最清晰的圖像 /066
三、改變的鑰匙—心流密碼 /068
四、在地平線後，預見自己的未來 /070
第三章 組織—協同飛輪 /073
第一節 目標聚焦 /074
一、戰略共謀 /074
二、“一號位”與“減一層”複盤 /075
三、戰略共識會 /076
第二節 透明協同 /078
一、撰寫 /078
二、共識 /087
三、追蹤 /093
四、複盤 /097
第四章 教練—自驅飛輪 /107
第一節 三大原則 /107
一、目標明確 /108
二、過程投入 /110
三、結果成就 /112
第二節 八項要點 /114
一、製定OKR時 /115
二、追蹤OKR時 /120
三、複盤OKR時 /123
第三節 芯流教練—心法實例 /127
一、做自己的教練—遊泳 /127
二、激發下屬的工作動力 /129
三、教練GROW模型 /130
四、怎樣監督下屬完成行動閉環 /132
五、用相信傳遞相信，用覺察喚醒覺察 /134
六、在工作中找到心流 /136
七、目標、態度、習慣，三者統一 /140
八、開“黑盒”的標準步驟 /143
九、管理者的三個角色 /144
十、關於“陪跑”的三個問題 /145
附錄A OKR工作法—以字節跳動為例 /149
一、人才飛輪 /150
二、信息飛輪 /153
三、麵臨的挑戰 /156
四、啟示與思考 /159
附錄B 十問十答 /163
一、如何才能找到更遠大的目標 /163
二、如何讓自己有好的心流 /164
三、同一時期可以給自己寫多少條心流
四、“心流密碼”是低頻長期的好還是高頻短期的好? /165
五、如何讓心流密碼對自己產生影響 /166
六、傳統製造業有哪些成功的OKR推行案例 /167
七、如何訓練自己並引導團隊一起訓練 /168
八、如何讓自己的潛意識相信設立的目標是可行的 /171
九、OKR的自我評價是否客觀 /171
十、如何給自己的KR設定完成時間 /172
附錄C /173
一、成長型思維&心理資本量表 /173
二、美德與品格優勢量表 /175
後記 /183